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一年一度的双十一购物热潮又在如火如荼地上演,大家陷入了购物的狂欢中,通宵浏览各个店铺。长期久坐,体力透支,熬夜挑选,秒杀商品所产生的紧张情绪都会带来一系列的健康隐患。年底将至,购物增多,在“购物狂欢之余”提醒各位朋友在全力挑选心仪商品的同时,不要忽视健康。 避免鼠标手 在网上挑选商品时重复着在键盘上打字和敲鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,造成...
阅读全文睡觉打呼噜被许多人认为是睡得香的表现,我国文学作品中很早就有对打鼾的描述,如《水浒传》中有鲁智深在五台山时醉卧半山亭,鼾声如雷的描写。但是最近司机老刘开车连续两天打瞌睡,差点引发交通事故,意识到问题的严重性后来到医院就诊。老刘到医院后把事情来龙去脉讲了一遍,我赶紧问他日常睡眠情况。他说自己沾枕头就着,每天睡眠时间不少于8个小时,有时中午还补上一小觉。我又问他睡觉时打呼噜吗?老刘回复说:“老婆说我...
阅读全文夏季高温炎热,使大家感到全身乏力、食欲不好,加上身体的免疫力相对较弱,病菌容易乘虚而入,危害我们的健康。 都说夏季是个坎儿,那么哪些疾病会在高温下趁虚而入昵? 首先,夏季容易诱发心脑血管疾病。大家应保持平和的心态,注意自身保养,例如:早起喝一杯水,稀释血液粘稠度;不要在阳光强烈时锻炼身体。 其次就是肠道感染疾病。夏季气温较高,食物变质速度快,细菌易于繁殖,故发病率高,且多为沙门氏菌属感染,...
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阅读全文在老百姓的印象中,夫妻怀不上孩子,往往是女性的身体出了毛病,在这种先入为主的观念误导下,人们常常忽略男性自身的健康隐患。就这一现象,专家指出,生育障碍这口“锅”,不应该轻易和草率地甩给女性朋友。近年来,随着生活节奏的加快、工作竞争的加剧、人际关系的紧张以及作息时间的不规律,致使人数众多的男士情绪焦躁、焦虑、心理失衡,表现在夫妻性事中往往力不从心,浅尝辄止,或者根本没有心思,存在走过场或敷衍了事,...
阅读全文夏季高温炎热,使大家感到全身乏力、食欲不好,加上身体的免疫力相对较弱,病菌容易乘虚而入,危害我们的健康。 都说夏季是个坎儿,那么哪些疾病会在高温下趁虚而入昵? 首先,夏季容易诱发心脑血管疾病。大家应保持平和的心态,注意自身保养,例如:早起喝一杯水,稀释血液粘稠度;不要在阳光强烈时锻炼身体。 其次就是肠道感染疾病。夏季气温较高,食物变质速度快,细菌易于繁殖,故发病率高,且多为沙门氏菌属感染,...
阅读全文如今,怎么吃的养生科普越来越多,但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对于吃饭之后的养生细节有这样一段描述:食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。讲述了饭后要做的三件事:漱口、摩面腹和踌躇行步。那么,让我们来看看老祖宗留下的饭后养生经有没有效果吧。 饭后漱口防牙病 盐水茶水是知音 其实,饭后漱口...
阅读全文又到一年一度血拼的日子,为了抢到心仪的“限时”“秒杀”商品,不少网民熬夜网购,疲惫不堪,也会带来一系列的健康隐患。 预防颈椎病 熬了几个通宵,购物车里囤了一大批商品,不停地浏览付款,抢购一番后,突然感到脖子酸胀、头晕、恶心难忍。原来长期低头、用电脑姿势不当,易引发颈项部肌肉紧张、经脉气血不通。因此要尽量减少看手机、电脑时间,若有不适,可适当做颈部及上肢运动,有利于缓解颈、肩肌肉紧张和改善血液循环...
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