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中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。正如《扁鹊心书》说：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿。” 我国灸法的起源，可上溯至远古人类知道用火的时候。“灸”字早在《说文》一书中解释作“灼”，意思是用火灼体，借热力给人体以温热剌激，通过经络腧穴的作用，达到透热、扩热、传热、温补以防治疾病之目的。 灸法所用原料很多，但以艾叶为主。艾叶芳香，能通十二...
阅读全文艾灸疗法的历史悠久，源远流长。《黄帝内经·异法方宜论》中说：“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒凛冽，其民穴居野外而酪食、藏寒生满病，其治当灸焫。”灸焫就是利用燃烧草药熏灼治病的方法。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”也就是说，用药物和针刺治不了的疾病就必须要用艾灸来治疗了，可见古人对灸法的重视程度。临床实践证明，艾灸的功效是多方面的，且因所用灸法、灸材和施灸穴位的...
阅读全文1．足三里 定位：正坐屈膝，位于外膝眼下三寸，小腿外侧，距胫骨前沿一横指。 方法：用艾条、艾炷灸均可，灸5~10分钟。 功效：足三里为足阳明胃经的主要穴位，胃与脾相表里，脾为后天之本，气血生化之源。常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛，促进人体对水分精微的吸收，以濡养全身，而且可以防病治病，抗衰老和延年益寿。古代养生家主张常在此穴施瘢痕灸，使灸疮延久不愈，可以保健延年，“若要身体安，三里常不干”...
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