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保真膏
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

《摄生众妙方》卷二:保真膏 名称: 保真膏 处方: 天门冬1两,麦门冬1两,远志1两,谷精草1两,生地黄1两,熟地黄1两,附子1两,小茴香1两,大茴香1两,羌活1两,木鳖子1两,独活1两。 功能主治: 存精通气,固本坚硬,壮筋骨,有百战之功,最不泄精。主男女下元虚冷,遗精白浊,赤白带下,子宫久冷绝孕,风湿肚疼,痞块。 用法用量: 上俱切成片,用香油1斤,将药入内浸3日,连药油入锅,...

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冬季养肾正当季,应季食品话板栗
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

立冬节气拉开了冬季严寒的序幕。冬天是自然界万物闭藏的季节,人体阳气也相应开始潜藏于内,立冬养生要以敛阴养阳为根本。饮食上以温热为主,可以食用糯米、红枣、芝麻、羊肉、桂圆、韭菜等,可以多吃核桃、松子、榛子等坚果类食物,忌食寒凉生冷黏腻之物。冬季是养肾的好季节,应季食品板栗能派上养生用途,这里推荐两款药膳。 乌骨鸡炖板栗 取板栗仁10枚、乌骨鸡1只、生姜1块、盐适量,将乌骨鸡褪毛、去除内脏,洗净...

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臭牡丹根
中草药(A-F) | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

《中药大辞典》:臭牡丹根 出处: 《植物名实图考》 实际拼音: Chòu Mǔ Dān Gēn 别名: 臭枫根(《植物名实图考》) 来源: 为马鞭草科植物臭牡丹的根,9~10月间采收,晒干。 性味: 辛苦,温。 ①《分类草药性》:"味淡苦。" ②《福建民间草药》:"辛,温,有小毒。" ③《陕西中草药》:"苦辛,平。" 功能主治: 行气健脾,祛风平肝,消肿解毒。治崩漏...

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冬季常喝汤
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

数九天是喝汤的好时节,暖暖的汤,不仅有滋补的功效,而且能在冷天温暖手脚,还可以防治疾病。 乌鸡汤防癌抗感冒 药理学认为,乌鸡营养丰富,对妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等均有一定疗效,并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻症的辅助治疗。对感冒、支气管炎等防治效果较好另外,乌骨鸡可补血养阴,可用于癌症患者术后、放疗或化疗后调养。 做法:乌鸡一只800克洗净后去内脏...

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《黄帝内经》中的饮食养生
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 12 阅读

《灵枢·胀论》说:“阴阳相随,乃得天和,五脏更始,四时循序,五谷乃化。”首次提出食物的消化吸收与四时有关。后世养生学家在长期的生活实践中,逐渐总结出一套因时制宜的饮食养生法则,其内容大致可分为三个层次,即因时选食性,因时调五味,以及慎选食物种类。 因时选食性 关于饮食养生应与时令季节相结合的论述,最早见于《素问·六元正纪大论》:“用寒远寒,用凉远凉,用温远温,用热远热,食宜同法,有假者反常,反是者...

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补气药膳粥品
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 12 阅读

一、一品莲肉糕 原料:莲肉125克,粳米125克,茯苓60克,砂糖适量。 作用:补中、健脾、除湿。 适用人群:用于脾胃虚弱,消化不良、便溏泄泻。 制作:将莲肉、粳米炒香熟,与茯苓共磨为细粉,调和砂糖,蒸糕。空腹食之。 二、洋参冬瓜盅 原料:冬瓜1只(约2.5~3.5千克),西洋参10克,熟火腿25克,鲜虾仁50克,精肉100克,冬笋30克,鲜冬菇30克,发好干贝20克,鸡清汤1000毫升,青菜心...

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乌骚风
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-01 | 12 阅读

《中药大辞典》:乌骚风 出处: 《分类草药性》 实际拼音: Wū Sāo Fēnɡ 别名: 乌骨鸡、黑乌骨(《四川中药志》),黑骨头、铁夹藤(《中国经济植物志》)。 来源: 为萝摩科植物青蛇藤的茎。 原形态: 多年生攀援灌木。幼枝灰白色,老枝黄褐色,密生皮孔。叶对生,半革质,披针形或长圆状披针形,长4.5~5厘米,先端长尾状渐尖,全缘或波状,基部狭楔形;叶柄长1~2毫米。聚伞花...

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柔毛水杨梅
中草药(M-R) | admin | 2025-04-25 | 12 阅读

《中药大辞典》:柔毛水杨梅 出处: 《陕西中草药》 实际拼音: Róu Máo Shuǐ Yánɡ Méi 别名: 水杨梅、五气朝阳草(《云南中草药》)。 来源: 为蔷薇科植物柔毛水杨梅的全草及根。夏、秋采集。切碎晒干。 原形态: 多年生草本,高50~70厘米,全体密被淡黄色柔毛。根茎粗短,须根多数。基生叶为羽状复叶,具长柄和明显的托叶,顶端小叶大而钝头,两侧小叶大小不等,小叶...

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教你四招调理宫寒
女性保健 | admin | 2025-06-06 | 11 阅读

说起宫寒,很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起,民间更有十女九寒的说法。那么宫寒体质又该如何调理呢? 饮食 宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。 另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶,利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用;当归鸡汤,用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤,驱寒暖身;益母草炖鸡,暖腹、调经。 中药 宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳,如阿胶、红花、龙眼肉...

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秋季养生以调摄情志为先 还要兼顾饮食和起居
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

健康包括“形”与“神”两个方面,养护身体、调理情绪是我们健康生活的必修课。时值秋季,应该以情志调摄为先,同时注意日常的饮食和起居。 情志安宁 使秋气平 情绪、心理保健是维持人体健康的一个重要环节,在一切损害人体健康的因素中,最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。中医养生历来重视精神心理卫生,《黄帝内经·阴阳应象大论》说:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳...

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