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如何延缓衰老
老年健身 | admin | 2025-05-29 | 7 阅读

衰老是人体必经之路,不可逆转的。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程,达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。皮肤松弛、老年斑、老视眼、老年性耳聋、记忆力减退、原发性骨质疏松等均属老年前期征象,针对这一时期的防治原则应是早期发现,及早纠正,延缓衰老。 皮肤松弛 皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征,原因与...

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寒冷冬季“心绞痛”发作如何自救
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 6 阅读

冠心病心绞痛也是秋冬季节的多发病,因为随着气温的下降,血管的收缩,血黏稠度的增加都是冠心病的重要的发作诱因,冠心病属中医“胸痹”范畴。其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。临床实践表明,中医养生调养可以明显改善冠心病病人的心绞痛发作情况。 穴位按摩法 压内关 以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴,先向下按,再作向心性按...

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