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秋季是调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进补亦不同。 初秋养生 清补为上 初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，而秋季的干风有时送来一丝凉意，称为“温燥”，人们表现出皮肤干燥，咽干口燥，干咳少痰，心烦少眠等症状。此时...
阅读全文当今社会飞速发展，人类疾病谱亦发生了重大变化，以糖尿病、心脑血管疾病、代谢性疾病、恶性肿瘤为主的慢性非传染性疾病正危害着人类的健康。追根溯源主要有以下原因：膳食结构不合理，“营养过剩”和“营养不良”同在，“贫困病”与“富贵病”并存，很多慢性病是“吃”出来的。 从营养学角度来分析，世界最佳饮食方式中，中国传统饮食结构的身影遍布其中。国际医学界认为，中国传统饮食结构是预防慢性病的最佳饮食。 中国...
阅读全文近几年，冬令膏方进补受到了许多人的青睐。 膏方是中药丸、散、膏、丹、汤、酒、露、锭八种剂型之一。有着浓度高，体积小，易保存，服用方便的特点。膏方长于平调阴阳、增强机体抵抗力等，有调节机体免疫力、清除体内自由基，抗衰老、增强内分泌的调节功能、强壮、健脑益智、养颜美容的功能、改善心脑血管功能、调整消化系统功能、降低“三高”等。 膏方的适用人群也非常广泛，包括：正气虚弱之人、正虚有邪之人、亚健康之人群...
阅读全文说起人参，大家都非常熟悉。古人将人参称为补气上品，位居补药之首。有昂贵的多年老参，有高丽参，有西洋参等，各种人参五花八门，人参到底应该怎么吃，什么人适合吃。人参虽然是一种很好的补药，但绝不能乱补，要因人而异，因身体而异，否则会适得其反，甚至会造成严重的后果。 体内湿浊血瘀不宜吃人参 曾有一位头晕多年的51岁妇女，她说自己坚持服用高丽参一个多月了。该妇女身体魁梧，精神焕发，言语犀利，一看就是身体素...
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