搜索 "B族维生素" 的结果

找到 185 条相关结果

青春期少女不应节食
女性保健 | admin | 2025-06-01 | 2 阅读

  青春期是人体生长最旺盛的时期,但是有些女孩子进入青春期以后,由于害怕自己发胖,就一味的节食,导致人体所需的热量、蛋白质、维生素、以及各种微量元素的摄入不足,最终结果造成了营养的缺乏,影响了人体的生长和发育。 节食有哪些危害? 一、节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛,活动量大,机体对营养的需要相对增多,既要满足生长发育的需要,又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少...

阅读全文
警惕老人沉迷“三电”诱发白内障
老年保健 | admin | 2025-05-31 | 2 阅读

老年人退休后生活相对寂寞,电视、手机和电脑等电子产品,往往成为他们了解社会上的新鲜事物,打发漫长的闲暇时光的物品,不少难常回家看看的子女还鼓励父母经常上网和玩手机,以增加其生活乐趣。专家提醒,“三电”产品或成为诱发白内障发生的潜杀手,老年人切勿沉迷。 众所周知,白内障是一种退行性病变,随着老龄化的到来,白内障发病的人群基数也越来越大。专家介绍,作为头号致盲原因,白内障这种老年性眼病发病率渐趋低龄化...

阅读全文
炸酱面的五大营养优势
中医食疗 | admin | 2025-05-11 | 2 阅读

“今夜月明人尽望,不知秋思落谁家。”天气变凉,人们喜欢坐在小馆子里,捧上一碗北京炸酱面,细细地品味秋的味道。北京炸酱面,由面条、炸酱和菜码组成。将黄瓜、萝卜、香椿、芹菜、豆芽、青豆、黄豆切好或煮好,做成菜码备用。然后做炸酱,将肉丁及葱姜等放在植物油里炒,再加入黄豆制作的黄酱或甜面酱炸炒,即成炸酱。面条煮熟后,捞出,烧上炸酱,拌以菜码,即成炸酱面。 炸酱面营养全面、均衡,是地地道道健康美食。它的健...

阅读全文
瘦身减肥的健康美食
中医减肥 | admin | 2025-05-10 | 2 阅读

香蕉 在所有的食品中,几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像香蕉那样可满足喜食甜食者的需要了。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用,仅含120卡热量。 甜瓜 富含胡萝卜素和维生素C。一个小甜瓜所含的胡萝卜素远远高于一杯橘子汁,维生素C相当于一杯橘子汁,只含40卡的热量和不到1克的脂肪。 梨 一个脆而汁水丰富的梨只含50卡的热量和不到1克的脂肪,带皮生食还可以摄入纤维素。 菠萝 18...

阅读全文
从头食补之头发早白篇
中医美容 | admin | 2025-05-09 | 2 阅读

现代医学认为,少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗 性疾病有关。中医学则认为,此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头,多与遗传有关,不易治疗。而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养。 实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当...

阅读全文