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冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 一、保证热能的供给。 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量...
阅读全文垂盆草名如其草，它的枝叶下垂于盆沿，青翠欲滴，外形赏心悦目，无论是放在阳台上还是家里，都是理想的健康绿植。垂盆草因为适应性强，性价比高，还被广泛用于园林绿化。但是，很多人却不知垂盆草也是一种中草药。相较于晒干的垂盆草，新鲜的垂盆草疗效更高，可直接入汤药共煎，亦可单独食用。因此，垂盆草非常适宜作为阳台种植的随用随取的中药材。 清热利湿解肿毒 内服外治皆有效 专家介绍说，垂盆草外治是一个特色。...
阅读全文孩子健康茁壮成长是每个父母最操心和关注的事情。临床工作中发现，很多家长对孩子的饮食、身高、体重、心理等方面尤为关注，于是喜欢寻求中医帮助调理，以增强孩子的体质，促进其身心发展。事实上，中医讲求个体差异，每个孩子的体质不同，调理的方法因人而异。中医将孩子的体质大致分为以下四种，家长们不妨学习一下，将保健融入日常生活中。 “火孩子”表现为食量大、爱“积食”，小便黄，大便干，性子急，怕热，睡觉爱把...
阅读全文秋季相对干燥的气候会加重内火的蓄积，很多人会选择储备一些传统的“下火药”用以祛除内火。专家提醒，虽然都是上火，但“起火点”不同，其表现症状也不一样。如果不按照症状盲目用药去火，很可能造成“火上浇油”的局面，让身体陷入更大的麻烦当中。 中医将身体内火分为几种类型。“心火”主要症状是舌尖发红，反复出现口腔溃疡；“肺火”主要是不断干咳等呼吸系统症状；“肝火”则主要表现为烦躁易怒，舌边尖发红、双目发红；“...
阅读全文服用生姜蜂蜜水可以祛斑 许多人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。 体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用 蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。 实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等...
阅读全文甘草，“味甘，平。主五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，金疮肿，解毒。”（《本经》） 甘草药性平缓，具冲和正味，补益阳明胃经、太阴脾经正气，适用中气虚羸之一般劳损内伤。补中益气汤、薯蓣丸、八珍汤、保元汤、炙甘草汤温养补益，必用甘草，然其功用决非止在补土。 甘草能通降上下，和缓内外，中和药性，具调补之力，如仲景甘草泻心汤治太阳中风，下后心下痞硬，干呕心烦，水谷不能消化，腹中雷鸣下利者，乃误下...
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