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传说五台山上有一种长着四只脚的鸟，它就是大名鼎鼎的“寒号鸟”。寒号鸟的特点是得过且过。冬天快到时，它仍优哉游哉，直到冻死在寒风里，还唱着：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。” 这虽是寓言，却很多人天天都在做。尤其对于健康，多少遗恨终生都源于得过且过。我国已成为慢性非传染性疾病大国，慢性病的负担占整个疾病负担的70%。在此类疾病中，心血管病、脑卒中、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病5大疾病导...
阅读全文咳嗽，一种因咽喉和气管受到刺激而引发的症状。对此，避尤不及，何言自救术？ 其实这绝非天方夜谭。主动、有效、发自肺腑的咳嗽，确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国，许多大医院的心脏病人临监护病房，病人都要首先接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时，作为一种应急的复苏自救术。 老年人和心血管病人猝不及防的死亡中，50％至70％缘于心脏的意外，而其...
阅读全文一、寒冷易引发心脑血管病 心血管疾病有多种，主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管病在冬季高发主要原因是：寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，从而刺激血压上升。人体机体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强、导致血压升高或血管栓塞等。此外，寒冷时人的活动量减少。脑、心肌、内脏血液灌流也因而减少，也是心脑血管疾病高发的原因之一。 二、合理饮食可防心脑血管疾病 心血管病防治应有合理...
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