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春季养生有啥讲究?
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 9 阅读

《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;……此春气之应,养生之道 也。”意思是说,春天阳气上升,万物发育,欣欣向荣,此时宜开始锻炼身体,早晨起来缓缓散步,被开束发,松缓衣带,让形体舒展,使志意顺春天生发之气而活动,以求神定而志安,这就是春天保养春生之气的方法。 在阳气生发的春季,饮食要求清淡,不宜大量食用油腻、油煎的食物;水果宜食用一些甘庶...

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吃这些食物能增进药效
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

在服药期间,大家会关心吃什么食物会影响药效。的确,不少药物都有一定的饮食禁忌。但您知道吗?有些食物却能够增进药物疗效。   服维生素吃点油在服用维生素A、D、E、K时,不能搭配太过素淡的饮食。这几种维生素都属于脂溶性维生素,需要脂肪做介质才能很好地吸收,饭菜中适当加些油,或进食一些油脂类食物,如油条、肉类、坚果等,更有利于它们的溶解和吸收。不过需要注意的是,在服用驱虫药时,要少吃油脂类食物,因为驱...

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脸色不同养生方法大不同
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

1.脸色潮红 面部潮红多由饮酒引起。除面部外,还可延至颈部、躯干和四肢,有时伴有风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒,必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。 2.赤红脸色 赤红可能是由于血液循环不好,特别是末梢部位血流不畅,蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使蛋白质充分消化吸收,要多食用一些含B族维生素和维生...

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佛手的栽培与管理
中药种贮 | admin | 2025-05-05 | 9 阅读

佛手属柑橘在珍稀树种,是名贵的中药材。目前,市场上干佛手种每公斤达260至300元。佛手是农民易学、好种的药材树种。 一、土壤条件的选择 佛手适宜在偏酸性土壤上栽植,一般土壤PH值在6至7之间适宜生长。沿海地区亦能在地势高爽、排灌通畅、土壤含量较轻的地方栽培。 二、育苗繁殖的方法 佛手繁殖的方法有两种:一是枝条扦插:二是压条繁殖。枝条扦插一般在每年的3至4月份进行。先从佛手树上选择枝条充实,芽子...

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柚树寄生
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-02 | 9 阅读

《中药大辞典》:柚树寄生 出处: 《生草药性备要》 实际拼音: Yòu Shù Jì Shēnɡ 别名: 柚寄生(《本草求原》),禄柚寄生(《岭南采药录》),柚子寄生(《南宁市药物志》)。 来源: 为桑寄生科植物瘤果槲寄生的枝叶。全年可采。切短晒干。 原形态: 寄生灌木。枝圆柱形,2叉分枝或对生,干时灰褐色,有细纵纹,节膨大。叶对生,倒卵形或长椭圆形,长3~8.5厘米,宽1~3...

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咳嗽的保健按摩手法
百病推拿 | admin | 2025-05-01 | 9 阅读

咳嗽是肺系疾病的主要证候之一。由于六淫外邪侵袭肺系或脏腑功能失调,内邪扰肺,肺气上逆所致。其中有声无痰为咳,有痰无声为嗽。同时往往伴有气喘、咽痛、声音嘶哑、咳痰或声低气怯等症状。适当按摩可以明显减轻咳嗽症状。 【头部按摩】 有效穴位 迎香、百会、囟会、百劳等穴,及气管、肾上腺等耳穴(如图一、图二)。 按摩手法 ①按揉百会、百劳各50~100次,按揉迎香、囟会各30~50次,力度适中。②、柴...

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天牛
中草药(S-Z) | admin | 2025-04-27 | 9 阅读

《中药大辞典》:天牛 出处: 《本草拾遗》 实际拼音: Tiān Niú 别名: 蠰、啮桑(《尔雅》),啮发(《尔雅》郭璞注),天水牛(《奇效良方》),八角儿(《纲目》)。 来源: 为天牛科昆虫星天牛、桑天牛或其他近缘昆虫的全虫。 原形态: ①星天牛 体形狭长,雌虫较阔,黑色,有时略带金属光泽;长19~39毫米,阔6~13.5毫米。头部短。复眼位于额之两侧。触角11节,柄节端疤...

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团圆日子食圆蔬果
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 8 阅读

一、圆蔬菜 1、甘蓝:通经络预防胃溃疡 大家经常在这个季节吃的甘蓝在唐代中药学著作《本草拾遗》中已有记载,那时候叫作西土蓝。《本草拾遗》中记载其能“补骨髓,利五藏六腑,通经络中结气,明耳目,健人,少睡,益心力,壮筋骨。”现代营养学认为,甘蓝含维生素U样物质甚多,有防治胃溃疡痛的作用。维生素U又叫氯化甲硫氨基酸。事实上这是一种抗溃疡剂,主要用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。过节期间吃伤胃的人,元宵佳节...

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冬食柑橘别祛络
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 8 阅读

柑橘为芸香科柑橘属,它包括橙子、柚子、柠檬、蜜橘等。柑橘汁多肉厚、甜酸爽口,是人们冬季最爱食用的一种水果。中医认为,柑橘具有顺气止咳、健胃化痰、消肿止痛、疏肝理气等多种功效,可用来治疗呕吐胃寒等病症。故柑橘既是上等果品,又是很好的中药材。 不少人吃橘子时喜欢撕掉橘子瓣上一条条白色的丝,其实这些白丝是很有营养的。橘子的白色网状筋络称为橘络。中医认为,橘络具有通络化痰、顺气活血之功,不仅是支气管...

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初春伊始寒料峭 衣食起居防感冒
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 8 阅读

宋代词人李清照有描写春寒的名句:“乍暖还寒时候,最难将息。” 春季,尤其是早春,医院中感冒咳嗽人群明显增多。从中医学理论上看,这是因为人体与自然相应,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生,气血渐趋于表,毛孔初开,血气稍减,所以体表抵御外邪能力较弱 。同时春季气候不稳定,时寒时热,稍不注意,就容易外感风寒湿气,表现出感冒咳嗽等症状。 那么,如何预防春寒感冒呢?以下几点建议...

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