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冬食黄精 益寿延年
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 7 阅读

黄精属传统滋补中药,有补中益气、除风祛湿、安五脏等作用。黄精作为美食佳品,如今也已驰名海内外,尤其是九华山黄精,更是黄精中的珍品。 现代医学揭秘黄精的作用 现代医学证实,黄精可以调节和增强免疫系统功能,显著消除衰老动物体内自由基的增加,增强体内保护因素超氧化物歧化酶。目前的研究表明黄精可通过多种途径拮抗致老因素对机体的损伤,这些作用整体协调起来可降低机体生理衰老起到抗衰延年的作用。 现代医学研究...

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转经中的养生哲理
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 7 阅读

转经是西藏以及川、滇、青、甘藏区的藏传佛教的一种宗教活动,即围绕着某一特定路线行走、祈祷。 转经筒也叫转经轮,是藏族群众最常见的转经形式之一。转经筒有大有小。经筒里面都装有经书,转动经筒即念诵转在里面的经文。通过转经筒以使身体汇集意念、凝聚真力,而手摇经轮、口诵经文,这本身就是一种身体和意念的和谐统一运动,对人体的大脑、心神、身体都起到了锻炼和促进作用。 转经也可以围绕佛塔寺庙、神山等进行。转佛...

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孕期妈妈6种补肾食品
女性保健 | admin | 2025-05-16 | 7 阅读

肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。对于怀孕妇女,补肾更应是功课之一。 最养肾的6种食物 1.山药 性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 2. 干贝 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 3.鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 4.栗子 ...

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太乙真人熏脐法脐疗方
中医脐疗 | admin | 2025-05-15 | 7 阅读

【药物】麝香、龙骨、虎骨、蛇骨、附子、木香、丁香、乳香、没药、雄黄、朱砂、灵脂、夜明砂、胡椒、小茴、青盐、两头尖各等份。 【制法】上药除麝香另研外,余药共研细末。 【用法】以麝填脐眼,荞面圈脐外,填药盖槐皮,艾灸之,汗出病已。慎风寒,戒油腻、生冷、酒色等。如畏灸者,可加艾和药,装袋铺腹上,熨斗熨之,逼药气入肚,但令温暖即止,亦效。 【功用】补诸虚百损,益寿延年。通治劳伤、失血,及阴虚遗精、白浊、...

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洋槐蜂蜜的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-14 | 7 阅读

洋槐蜂蜜的功效: 洋槐蜂蜜含有刺槐苷和挥发油,其性清凉,有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用,临睡前服用能起到催眠作用,常服本品能改善人的情绪,达到宁心安神效果。它芳香而透明,其性清凉,口感清香和淡,有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、润肠、杀菌等作用。临睡前服用能降低中枢神经的兴奋性,有利入睡。常服能改善人的情绪,达到宁心安神的效果。 洋槐蜂蜜的作用: 蜂蜜作为...

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长寿饮食做到11点
老年健身 | admin | 2025-05-13 | 7 阅读

数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。 质量好一点。蛋白质对维持老年人机体正常代谢,增强机体抵抗力有重要作用。一般老人,每公斤体重需要1克蛋白质,应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。 蔬菜多一点。多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好...

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源远流长的瑶族药浴-瑶浴泡浴
中医药浴 | admin | 2025-05-13 | 7 阅读

瑶族医药作为瑶族历史传统文化的一个重要组成部分,有其鲜明的民族特色及用药特点。其药浴疗法,更是代代相传,人人喜爱。千百年来,已成为瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。 瑶族乡民每天劳动后,都要采集新鲜草药,分别捆成小把,放入大锅中煎煮,药液煮沸后半小时左右,趁热倒进高约70cm、直径80cm左右的大桶中,加入适量冷水,使水温保持在38℃左右,进行洗浴。规矩是先让小孩洗,然后大人洗。每天全家人都要浸泡...

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具有美发功效的中草药
中医美容 | admin | 2025-05-11 | 7 阅读

中药美容的历史源远流长,是祖国传统医药学中的一颗明珠。历代本草文献中有关美容美发中药的品种很多,其中很多已被现代医学所证实确有很好功效。 无论国际还是国内都对中药美容美发给予极大关注。 何首乌:   含有卵磷脂等营养成分,具有养血祛风之功,有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用,促使头发黑色素的生成,使头发更黑。同时,何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后,生成的葡葡糖具有很好的润发作用,是配制...

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这些食物最“养肾”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 7 阅读

中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾。干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 ...

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宜多吃大豆制品
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 7 阅读

大豆是人们常用的食物,其制品对于健胃和防消化不良很有功效。大豆制品主要有:豆豉、豆腐和大豆酱。 (1)、豆豉是煮熟的大豆同豆豉菌发酵制成,在其煮熟和发酵后,硬纤维组织被解体,易被消化吸收。豆豉菌有很强的杀菌能力,能杀灭肠道内腐败菌,并有促进代谢和净化血液的作用,可以防治腹泻和胃肠功能不良。 (2)、豆腐包括了大豆的全部营养成分,其消化吸收率比豆豉还高,可达95%。豆腐在制作中,因使用了含钙凝固剂...

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