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中医养生保健特别强调“三因养生”,即“因时养生”“因地养生”“因人养生”。专家介绍,“因时养生”就是根据不同季节的气候特点进行顺时养生。中医不同于气象学将一年分为四季,而是根据“五行”原理来划分季节,将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。在中医学中,五季养生中各季重点养护的脏腑不同,养护的方法也有很大差异。长夏里,如何主动适应季节特点进行科学养生,对于提高国民健康水平具有积极意义。 “长夏...
阅读全文随着冬天的到来,烫羊肉、喝热汤、吃热食成了不少人的选择。专家表示,食物吃得太烫,可能会让人口腔出现溃疡等疾病,适宜的进食温度是10℃~40℃左右。 在重庆市沙坪坝区某外企上班的周炜,常跟同事吃火锅、烫羊肉,弄得口腔里起了不少泡,痛得无法吃东西。专家称,事实上,像周先生一样的患者不在少数,较之前增加了两成左右。因为口腔溃疡,有的患者甚至连喝水都困难,不得不来医院就诊。寒冬时节进食过热会损害口腔健康。...
阅读全文中医养生保健特别强调“三因养生”,即“因时养生”“因地养生”“因人养生”。专家介绍,“因时养生”就是根据不同季节的气候特点进行顺时养生。中医不同于气象学将一年分为四季,而是根据“五行”原理来划分季节,将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。在中医学中,五季养生中各季重点养护的脏腑不同,养护的方法也有很大差异。长夏里,如何主动适应季节特点进行科学养生,对于提高国民健康水平具有积极意义。 “长夏...
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阅读全文入伏以来,天气高温闷热,不少人都觉得自己动不动就出现口臭、便秘、口舌溃疡、牙龈肿痛等症状。这些都是胃热过重、胃火上炎所引起,平时要注意清导胃热、润肠通脉才行。 外热内热夹击 盛夏最易胃火过重 每到盛夏,都是人体胃火最重的时候。这“火”从何而来呢?首先是受炎热的天气、气候影响,可谓“外热”;其次还有“内热”,即我们日常饮食结构不合理、五味不调而引起的。比如喜欢吃辛辣燥性的东西,如辣椒、花椒、姜、葱...
阅读全文《黄帝内经》以“十年”为一时段来划分人的生命周期。在不同的生命周期,由于人体五脏六腑气血盛衰的不同,故在精神、饮食、起居、运动调养方面也有不同的要求。从50岁开始,人的五脏开始衰老,饮食方面尤其需要注意如下几点: 精神心理要平和 人生不同时期会有不同的生理病理变化,都要用一种平和的心态来对待,把它看淡一些,明白这是正常的生理病理变化。有些中老年人由着自己的性子,觉得自己已到中老年,身体衰老...
阅读全文男人的肾对男人的重要性不言而喻,如何在日常饮食中增强肾功能,有效护理肾脏呢?本文医网小编给大家推荐五种护肾效果显著的坚果,一起来看看吧! 榛子——补脾养血珍品 榛子为桦木科植物榛的种仁,味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品,可用于体倦乏力,饮食减少,眼目昏花等症,治疗小儿疳积,虫积也有较好的效果。 榛子枸杞粥:榛子仁,枸杞,分别洗净,水煎2次,每次用水,...
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