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当今随着电脑、手机的广泛使用，长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰青中年人的健康问题。中医认为，久坐伤肉，长时间坐姿易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛，如何预防腰痛？这里推荐6个动静结合的休闲护腰小招，日常不妨多做几次。 站起来讲话 投身紧张忘我的工作中，有时很难有片刻时间站一站，如果遇到与他（她）人交流、接听电话之际，可顺...
阅读全文艾灸是一项普及性广、操作容易的中医传统技术，施灸于身体某些特定部位——穴位，能够达到怡和气血、通调经络、补养脏腑、益寿延年的目的，这种方法又称为保健灸法。 一、为什么选择艾灸？ 《黄帝内经》认为，阳气是人体生命活动的主宰，人的一生就是阳气由强到弱，缓慢消耗的过程。宋代医家窦材认为，人体的衰老现象与阳气的消耗相联系：人到晚年会出现阳气虚衰而手足不暖、动作艰难；或出现下焦元气虚疲而影响夫妻生活...
阅读全文最近，常大爷常常为上厕所发愁。原来他大便很干，每次大便时都费力，在厕所要待上好长时间，并且总有排不干净的感觉，有时四五天甚至1周才大便一次。他去看医生，医生为他做了一些检查，排除了容易引起便秘的器质性病变如肿瘤、炎症、糖尿病、甲状腺功能低下以及肛肠局部病变，诊断为老年功能性便秘。医生告诉他随着年龄的增大，唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌减少，结肠肌层变薄，肠道平滑肌张力减弱，蠕动减慢，腹部和骨盆...
阅读全文中医藏象学说认为，脏腑是藏于体内的心、肝、脾、肺、肾等脏器。脏腑虽藏于体内，但其活动和变化必定通过外表的证候变化而体现出来，即所谓“藏诸内，必形诸外”，这就是藏象的含义。脏腑的生理病理变化之所以能够表现出来，是因为人体内最基本的物质精、气、血、津液由于脏腑的变化，通过经络的传输而达于体表，脏腑经络之气汇聚于体表的某一点，则称为该脏该腑的俞穴。俞穴是脏腑经络之气在体表输注的特定点。《标幽赋》中说：...
阅读全文宝宝反复感冒咳嗽怎么办？宝宝常常厌食积食怎么办？宝宝面色不佳怎么办？这些都是儿科医生最常听的来自家长的疑问和忧虑。那么除了用药，有没有办法帮助宝宝们改善身体状况呢？根据四时节气的变化和儿童体质的不同，在传统中医捏脊疗法基础上增加推拿相应的穴位，创立了小儿四时辨体捏脊疗法，经多年研究实践能有效预防儿童反复呼吸道感染，增强消化功能，达到小儿强身健体的目的。该疗法作为国家中医药管理局“十一五”重点专科建...
阅读全文“站着说话不腰疼”是一句俗语，形容不体谅别人的难处，只说风凉话的人。然而，从字面理解也有一定道理。腰痛与工作性质、生活习惯有很大关系，经常腰痛的人往往是坐着工作，这是因为坐位时腰部承受的压力较站立时更大。对于腰痛患者，医疗圈里还流行一句俗话“坐着不如站着，站着不如躺着。” 腰痛有急慢性之分，一般以慢性腰痛为多。在慢性腰痛中，有一种常见的疾病，即慢性腰肌劳损，亦称功能性腰痛，其主要症状包括长期...
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