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峨媚甩手功
百家功法 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

峨媚甩手功属导引派功法。为峨峭内桩软手的基本功之一,由刘勇发表于1987年。 临床应用:高血压、肝病、肾病、心脏病、神经衰弱、风湿性关节炎等。 【练功方法】 1.预备式:全身逐步放松,两手下垂,掌心内含,中指贴于裤边缝;嘴微闭,舌轻舐上腭,双目垂帘,内视玄关;鼻吸鼻呼,自然吐纳,气沉丹田,静养3~5分钟,待口中津满,分3次缓缓咽下。呼吸时要求轻、缓、匀、长,鼓腹收腹应自然、轻柔,切勿故意用力。以...

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针灸保健防病的悠久历史
针灸文化 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

预防疾病、增进健康是中医学的重要思想内容之一。公元前八至七世纪的《易经》中就已提到“君子以思患而豫(预)防之”,这是“预防”二个字最早出现在古籍中。此后,在西汉成书的《淮南子》更明确指出:“良医者,常治无痛之病,故无病”。表明古人已认识到预防疾病是趋吉避凶、保健延年的一种主要手段。现代,随着物质文明的提高,科学技术和社会思想的进步,预防医学已经发展成为一门防止疾病发生、增进身体健康、提高工作能力、...

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预防孩子近视眼 试试中医食疗保健
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 8 阅读

孩子是未来的希望,在电子产品泛滥的今天,青少年近视发生率在逐年攀升,孩子的近视防控问题已经成为当前社会面临的最严峻的问题之一,需要密切关注。 许多人常将近视归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光线太暗、持久用眼等。但近年医学研究表明,婴幼儿缺乏营养,特别是蛋白质和维生素的摄入不足,可能成为近视眼发生发展的诱发因素之一;喜欢吃零食、甜食,患龋齿的青少年近视眼发生率高,这是食品搭配不当造成的体质异...

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外丹功
百家功法 | admin | 2025-05-02 | 8 阅读

外丹功原本属于禅功,禅功可分为坐禅、卧禅、行禅、立祠四种,据说只要学会其中的立禅,自然可体会其他三种功夫,币外丹功则相当于禅功中的立禅。 【功法操作】 一、预备式 两脚平行站立与肩宽,膝微屈,嘴微闭,舌舔上腭,头端平,睁眼凝视前方。呼吸自然,两手下垂于体侧,掌心向后,慢慢弗开手指,意想丹田。 二、吐纳功 接上式,双膝伸直,双手水平重叠于腹部,将左手拇指置亍脐上,右手轻靠其上面交叉,手指张开。头缓缓...

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顺逆探原篇
黄帝外经 | admin | 2025-05-29 | 7 阅读

伯高太师问于岐伯曰:天师言颠倒之术,即探阴阳之原也,其旨奈何?岐伯不答,再问曰,唯唯三问。岐伯叹曰:吾不敢隐矣。夫阴阳之原者,即生克之道也。颠倒之术者,即顺逆之理也。知颠倒之术,即可知阴阳之原矣。伯高曰:阴阳不同也。天之阴阳,地之阴阳,人身之阴阳,男女之阴阳,何以探之哉?岐伯曰:知其原亦何异哉!伯高曰:请显言其原。岐伯曰:五行顺生不生,逆死不死。生而不生者,金生水而克水,水生木而克木;木生火而克火...

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《金匮要略》藏府经络先后病脉证第一
金匮要略 | admin | 2025-05-24 | 7 阅读

论十三首 脉证二条 问曰:上工治未病,何也?师曰:夫治未病者,见肝之病,知肝传脾,当先实脾,四季脾旺不受邪,即勿补之。中工不晓相传,见肝之病,不解实脾,惟治肝也。 夫肝之病,补用酸,助用焦苦,益用甘味之药调之。酸入肝,焦苦入心,甘入脾。脾能伤肾,肾气微弱,则水不行;水不行,则心火气盛,则伤肺;肺被伤,则金气不行;金气不行,则肝气盛。故实脾,则肝自愈。此治肝补脾之要妙也。肝虚则用此法,实则不在用之。...

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健忘气功疗法
百病气功 | admin | 2025-05-16 | 7 阅读

气功又名呼吸吐纳、引导桉蹻,是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我心身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用,以及配合有节律的肢体动作等,达到意气形相合、精气神兼练,具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用,可健脑强身、防病治病、益智延年。 1.肾气虚怯型键忘:症见健忘,记忆力减退,疲乏无力,性功能减退,阳痿等。 【方法】 每日早晨起床和晚上临睡前...

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气功的起源
气功文化 | admin | 2025-04-29 | 7 阅读

气功发源地是中国。气功在中国有悠久的历史,有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的,自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”,如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之”。春秋战国时期,一部分气功被概括于“导引按跷”之中。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若...

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论证(三)
景岳全书 | admin | 2025-05-27 | 6 阅读

凡疮疡之患,所因虽多,其要惟内外二字;证候虽多;其要惟阴阳二字。知此四者,则尽之矣。然内有由脏者,有由府者,外有在皮肤者,有在筋骨者,此又其浅深之辩也。至其为病,则无非血气壅滞,营卫稽留之所致。盖凡以郁怒忧思,或淫欲丹毒之逆者,其逆在肝脾肺肾,此出于脏而为内病之最甚者也。凡以饮食浓味,醇酒炙爆之壅者,其壅在胃,此出于腑,而为内病之稍次者也。又如以六气之外袭,寒暑之不调,侵入经络,伤人营卫,则凡寒滞...

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《外经微言》即《黄帝外经》概述
黄帝外经 | admin | 2025-05-15 | 6 阅读

《外经微言》(国正行补注:现称《黄帝外经》),是1980年整理古医籍过程中发现的,该书现藏于天津市卫生职工医学院图书馆。本书前无序,后无跋,封皮残缺,印章亦已模糊难辨。卷首有“岐伯天师传,山阴陈士铎号远公又号朱华子述”字样,其书末朱题“嘉庆二十年静乐堂书”,其笔体与正文稍异,疑或后人所加。经有关专家鉴定为清代精抄本。经查阅多种图书目录,均未见记载《外经微言》一书,后查《山阴县志》方知陈士铎确有此书...

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