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年轻男人的营养如何搭配
男性保健 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

男人在25岁左右,工作压力大,应酬频繁,出现了将军肚,身体素质不断下降,整体面对电脑,视力下降;想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居? 健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求,因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人...

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关注胃肠健康避免受伤,改掉6种生活中的坏习惯
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

5月29日是“世界肠道健康日”,日常生活中,你是否有经常便秘、大便带血、一紧张就会拉肚子、时常胀气、口臭难闻等情况,如果你不幸“中招”,那么十有八九是肠道出了问题。肠道不适会对身体健康有什么影响,请听专家的解答。 专家介绍,相对于心、肝等身体里的“大件”,许多人时常忽略肠道对身体健康的影响,其实它是我们身体极为重要的一部分,肠道不适会波及全身健康。 很多人不知道的是,肠道是人体最大的“加油站...

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白领谨防咽炎“乘虚而入”
女性保健 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

以咽部症状为主,病初咽部有干痒,灼热,渐有疼痛,吞咽时加重,唾液增多等症状。据资料显示,患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作为生活中最常见的疾病之一,咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的,冬春季最为多见;慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底,反复发作形成的。 与其他人群相比,白领患咽喉炎的比例更为严重。据一项调查显示,70%的白领患有不同程度的“办公...

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有关足疗的发明
中医足疗 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

足疗的发明,足疗,是一种非药物疗法,通过对足部反射区的刺激,调整人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、治病、保健、强身的目的。 足疗的发明,足部疗法是祖国医学的组成部分及宝贵遗产,足部疗法(简称足疗)萌生在古代中医成形的早期,它是在漫长的医疗实践中经过历代医家的共同努力所创立的独特疗法之一。足疗通过足与人体经脉、脏腑密切联系,足部存在着与人体各脏腑组织器官固定的对应区域,采用多种疗法给予刺激...

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哪些因素导致亚健康
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态,又称为“中间状态”、“灰色状态”,亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡,健忘,食欲不振等,但查不出什么病,早期常不会引起人们的重视。 随着科普的宣传,人们对亚健康已有所了解,但哪些因素会引起亚健康、怎样远离亚健康,还是应引起足够的重视,这里我们再详细地认识亚健康的成因。 精神紧张   现代生活人们的压力无处不在,升学压力、就业压力、工作压...

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养生有五难 名利数第一
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

中医古书《答难养生论》中提出养生有五难,是哪五难呢? “名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也”。 这里把名利思想过重当成了养生的第一难题,人活一世,谁不把名利当回事呢?但实际上呢,很多事情是可以追求但不可强求的,名利思想过重就成了一种负担,成了养生的一大忌讳了,张仲景在《伤寒论·序》里面就说道:“怪当今居世之士,曾不留神医药,上以疗君亲...

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冬季养生的对与错
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 9 阅读

冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬令食疗佳品有核桃、荸荠、萝卜等,核桃具有治肾虚、补大脑、止咳喘、利须颜、防便秘、抗衰老等功效;荸荠具有润肺养胃,生津明目,可预防及治疗“上火”引起的口舌生疮、咽喉肿痛、肺燥咳嗽、冬季口鼻干燥等;而萝卜俗称“小人参”,冬季也可适量进食。此外,冬季有些...

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阴性体质之过敏体质
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 9 阅读

(一)体质概述 过敏体质者一般指将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人。常见原因如下: ①遗传,或者工作环境; ②熬夜、咖啡、烟、酒; ③反季节穿衣,过度使用空调; ④髙热量的加工食物; ⑤滥用药物。 遗传因素是主要形成原因。过敏体质的人发生病变,原因就在于接触了一定数量的过敏原。其常见表现如下: ①不感冒也容易打喷嚏; ②不感冒也常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象; ③经常因季节变...

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七夕女子忙梳妆 中药乌发有良方
中医美容 | admin | 2025-05-30 | 9 阅读

古时七夕节当天,为见心上人,女孩子们都会沐浴梳妆,好好打扮一番。湖南地区的《攸县志》记载阴历“七月七日,妇女采柏叶、桃枝,煎汤沐发”,洗发是七夕节特别的习俗之一,古时有些地区的未婚女子喜欢在节日时用桃枝液浆兑水,皂角、侧柏叶皂角煎汤洗发,祈愿年轻美丽。 随着现代生活节奏的加快,学习、工作压力增大,精神紧张、睡眠不足,加之饮食偏于油腻、辛辣等,雄激素性脱发及斑秃的发病率逐渐升高,发病年龄趋向年轻化...

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“损谷”亦养生 令脾胃复归其自然
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 9 阅读

被中医经方家奉为圭臬的《伤寒论》,其最后条文以“损谷则愈”四字结尾,可见医圣张仲景对从脾胃入手治病的重视程度。此中深意,应结合临床实践而解其要义。 挑食与过食皆为失“中” 饮食是人维持生命活动的必要条件,正所谓“民以食为天”。那么,所谓的“损谷”,从字面理解就是减少饮食摄入,何以能达到治病调养的目的呢? 在临床中,无论成人还是儿童,在饮食方面经常呈现两极分化,有些人挑食比较严重,有些人则是...

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