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慢性肝炎患者如何练气功
百病气功 | admin | 2025-05-29 | 14 阅读

慢性肝炎,是病程在六个月以上的肝炎病变。慢性肝炎的病因和发病机理迄今尚未查明,除可由病毒引起外,可能与自身免疫和某些药物有关。常见症状是乏力、右胁部不适或隐痛、食欲不振。其次有腹胀、低热、头昏、失眠、小便黄等。 应用气功治疗慢性肝炎,从50年代起各地都进行了不少临床和实验研究。临床研究表明,慢性肝炎病人练功后食欲好转,食量增加,腹胀腹泻减轻,大便通畅,嗳气减少,肝区疼痛减轻或消失,乏力好转,头脑清...

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气功锻炼的特点
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 14 阅读

  气功的特点主要有:   1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 (1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。 (2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元...

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陆游医事四则
医药典故 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

1.陆游养生到乡村 陆游是宋代著名的爱国诗人,同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代,他竟享年85岁,而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花,身体结实,有时还能上山砍柴挑着回来。陆游能获得如此高寿,与他的养生有道是分不开的。 “昨夕风掀屋,今朝雨淋墙,虽知柴米贵,不废野歌长”。 从这首诗中,可以看出陆游乐观豁达的胸怀:尽管屋上的瓦被狂风掀掉,墙壁被大雨淋湿将要倒塌,家中揭不开锅盖,可是他没...

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古代文人如何养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

现在锻炼身体的活动和器械都很多,医疗也很发达,人的寿命普遍提高,可是古代处处都很落后,那时候的人怎么养生呢?南朝医学家陶弘景说过“饱食,不用坐与卧,欲得行步务作以散之。”散步时须徐步缓行,老弱者不妨执杖相助,强调散步的方法和妙处。宋代文人沈存中说过:“衣服勤洗浣,以香沾之,身数沐浴……则神安道胜也。”《礼记·内则》也提出“五日则汤清浴,三日具沐”的要求,都是说沐浴对身体的好处。北宋文学家苏东坡说过...

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一手好字是中医入门必备
中医漫话 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

屠执中处方笺 钱同高处方笺 电视连续剧《老中医》第三集有一段情节,讲的是翁泉海告诉名叫来了的学徒,中医业界有四句话:“一手好字,二会双簧,三指按脉,四季衣裳。”这概括了一个有学养的中医应该具备的四个条件。其中“一手好字”被列为第一条,这确实是中医的一个优良传统。 沪上十大名医之一的顾筱岩曾说:“字是一张方子的门面,是一个医生文化底蕴、学识才华的外露。”很多病家延医之先,常常先借医生的方子...

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影响寿命的因素
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

现代研究表明,影响人寿命的因素是多方面的,主要有以下几点。 一、种族、国家、社会因素 不同国家人的寿命与其经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生条件、地理环境、气候等许多因素有密切关系。从某种意义上说,人类的平均寿命是现代文明的重要标志。 二、饮食、营养因素 饮食是摄纳营养,维持人体生长发育的来源。祖国医学认为“五谷为养、五畜为益,五果为助、五菜为充”。如果饮食失宜,就会引起疾病。所以调节好饮食...

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老年养德 益寿延年
老年健身 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

养徳是中医养生学中的重要组成部分。历代养生家都十分注重道徳养生。医家的“德全不危”,儒家的“徳润身”“仁者寿”,都是把修养德性作为养生的一项重要内容,老年人可以通过养花鸟、练书画、多读书、行善事等方式进行养性,达到强身健体、延年益寿的目的。 养德的原则 重仁礼:古人养德十分注意仁与礼。《孟子·离娄下》曰:“仁者爱人,有礼者敬人。爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。”说明为人要重视仁、礼的修养,一...

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哪些方法可以更好的调摄情志?
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

七情内伤、五志过极会极大地损害人体健康,因此,历代养生家都非常重视七情调摄。具体方法多种多样,但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法和情志制约等情志调摄方法。 (一)节制法 所调节制法就是调和、节制情感,防止七情过极,达到心理平衡。重视精神修养,首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。 1.遇事戒怒 “怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪,它是导致情志致病的主要因素,对人体健康危害极大。怒不仅伤...

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放风筝防近视益身心
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 11 阅读

春暖花开,草长莺飞,去室外放放风筝,放松一下心情,陶冶性情。 从健康角度来讲,郊区踏青、放风筝,怡情养性,眺望远处,可预防近视。春天正是植被生长之际,满目新绿,对视力恢复和眼睛休息大有裨益。 很多人长时间对着电脑,容易产生视力疲劳。过久盯着电脑屏幕、长时间看书看报等习惯都会增加患眼疾的概率,加速眼睛“老化”,这就需要调节、保护眼睛。人的眼睛最怕紫外线,白光、红光对眼睛也会产生强烈刺激,室内灯光,...

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黛玉抚琴话养生
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

在《红楼梦》第八十六回中,有一段贾宝玉请教林黛玉关于抚琴方面的对话。不仅对古琴的记谱法、琴的传承、和历代名人抚琴的故事都作了详细而生动黛玉的讲述,并演绎了明代江派著名古琴家杨表正《弹琴杂说》的话:“琴者,禁也。古人制下,原以治身,涵养性情,拟其淫荡,去其奢侈。若要抚琴,必择静室高斋,或在层楼上头,或是山巅上,或是水涯边。再遇着那天地清和的时候,风清月朗,焚香静坐,心不外想,气血和平,才能与神和灵...

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