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秋季食藕保健康
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 18 阅读

入秋了,出伏了,不少人在经历了夏日的消耗以后,开始考虑调补身体了。然而,若马上大量进食肉类食品,不但会加重胃肠负担,而且由于秋季燥气主令,还会有化热助燥之虞。其实,民间有一种亦蔬亦果的食物,既可补身,又能润燥,它便是“出淤泥而不染”的水芙蓉—莲藕。 莲藕为睡莲科属多年生水生宿根植物,在我国至少已有3000年以上的栽培史。藕的营养丰富,含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生...

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立秋三品
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 17 阅读

香薷饮 在我国民间,立秋有吃香薷饮的习俗。清朝时,每到立秋时节,人们都要煮上一大壶香薷饮,待冷却后,家中每个人都喝上一杯,这样,就可以保证全家不受暑气困扰而发生各种疾病了。 香薷饮不仅是立秋的节日饮品,还是足以与湿热之气相抗衡的好汤饮。除用于治疗因为乘凉所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐、腹泻等症之外,也可作为立秋的防暑饮品加以饮用。 《本草经疏》讲:“香薷,辛温散通。故能解寒郁之暑气、霍乱腹痛、吐下...

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咳嗽艾灸疗法
中医艾灸 | admin | 2025-05-22 | 15 阅读

灸法是我国传统医学的重要组成部分,是我国古代劳动人民长期与疾病作斗争的产物。灸法起源于人类知道用火以后,早在北京猿人时期就已懂得用火,以后又掌握了取火的方法,这为发明炎法创造了必要条件。原始社会,人们在烘烤食物和取暖中,可能因偶尔不慎被火烧灼,而减轻或治愈了某些病痛,或烤灼腹部,缓解了腹部的寒痛及胀满等症状,于是便主动用火烧灼治疗更多的病痛,从此就产生了灸法, 施灸的材料,古今均以艾叶为主,因此...

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艾灸防治冬季关节炎
中医艾灸 | admin | 2025-05-16 | 15 阅读

今年11月8日是立冬节气,立冬预示冬季的开始。关节炎的发病机理非常复杂,除自然的生理退化之外,潮湿、寒冷等气候环境因素,是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因,因此,冬季往往是关节炎的高发季节。 谨防关节炎悄悄找上门 许多关节炎患者尤其是老年人,在寒冷的冬季常常因为怕冷而窝在家里,由于活动少,关节部位出现粘着感,稍微一动就会疼痛;寒冷的天气容易引起四肢血管收缩,血供减少,而许多年轻女性在寒冷季节喜...

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天麻的种植栽培有技巧
中药种贮 | admin | 2025-05-15 | 15 阅读

天麻又名定风草,欧美称其为“东方神草”。天麻和虫草、人参、灵芝等品种一样,被称为历史名贵中药材之一。天麻做药用已有一千多年的历史,用天麻酿成的养生酒视为宫中珍品。在古医书《神农本草经》和《本草纲目》里,均有天麻“除百病益寿延年”一类的记载。 随着人们生活水平提高,健康意识的增加,天麻产品由过去单一的药用,发展到饮食及滋补保健等行业,需求量不断增长,出口供不应求,天麻行情一路上涨,人工栽培天麻势在...

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古代餐后养生经
中医漫话 | admin | 2025-05-15 | 15 阅读

1.餐后漱口 古代医学家张仲景说:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润、舒畅,并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉,增强味觉功能,有利于防治口腔和牙齿疾病,有益于增进食欲和消化吸收。 2.餐后慢走 古人说:饭后百步走,活到九十九。饭后先休息半小时,然后做户外散步,慢步行走有助于促进胃肠蠕动,增加胃肠消化液分泌,增强胃肠消化吸收功能。 3.餐后摩腹 唐名医孙思邈...

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中医饭后养生法
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 15 阅读

食后手摩腹  唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。“食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传人大脑,有益于中枢神经系统功能的调节,起到健身防病的作用。具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。 食后慢慢走  《摄养枕中方》记载:“食止行数百步,大益人。“说的是...

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秋藕润燥宜多食
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 15 阅读

民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲荷之所以值得人们去吟咏,不单单是因为它的美,更因莲荷一身都是宝,不仅营养丰富,还具有很高的药用价值。 莲藕的药用功效早在《神农本草经》中就有记载:“藕补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。”李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛瘀生津之佳品。中医认为,藕性寒味甘,入心、肝、脾、胃四经,分生、熟,且生、熟药性有别。生藕性寒,甘凉入胃,...

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初秋莲藕分外香
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 14 阅读

初秋,又到了进补的季节,其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食,莲藕就是一种理想的素食。民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美,适宜老少滋补。 早在《神农本草经》中就有记载:藕“补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。”中医认为,藕性寒味甘,...

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求嗣
寿世保元 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

一论凡妇人无子。多因七情所伤。致使血衰气盛。经水不调。或前或后。或多或少。或淡色如水。或紫色如块。或崩漏带下。或肚腹疼痛。或子宫虚冷。不能受孕。宜进此药。而效可通神。调经种玉汤 少参姚范川传。当归身(酒洗四钱) 川芎(四钱) 白芍(酒炒三钱) 熟地黄(酒蒸六钱) 白茯苓(去皮三钱) 陈皮(三钱) 香附米(炒四钱) 吴茱萸(炒四钱) 元胡索(三钱) 牡丹皮(三钱)若先行三五日。色紫者。血虚有热也。加...

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