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肺脏导引法
百家功法 | admin | 2025-05-29 | 18 阅读

原载《遵生八笺》文曰:可正坐,以两手据地,缩身曲背,向上三举,去肺家风邪积劳。又当反拳捶背上,左右各三度,去胸膀闭气风毒。为之良久,闭目叩齿而起。 临床应用:可治疗胸闷,调畅背部气血,疏通经气。 【练功方法】 练功时采取自由盘膝坐式或端坐于床沿,用两手掌按于体侧床面或床沿上,闭目、调息、宁神;然后以两手支撑床面或床沿,团身拱背,身体上举,臀部离床(但两脚不离床或不离地,否则太累),再恢复原来姿势...

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吹鼻散
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-22 | 17 阅读

《圣济总录》卷十五:吹鼻散 名称: 吹鼻散 处方: 芦荟 龙脑(研)瓜蒂(捣)消石(研)各等分 制法: 上药研末。 功能主治: 主脑风头痛。 用法用量: 每用少许,吹于鼻中。 《圣济总录》卷一○六:吹鼻散 名称: 吹鼻散 处方: 枸杞白皮、鸡子白皮各等分。 制法: 上为极细散。 功能主治: 眼风肿。 用法用量: 每日3次吹鼻内。 《寿世保元》卷八:...

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绿豆
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

《全国中草药汇编》:绿豆 实际拼音: Lǜ Dòu 来源: 豆科菜豆属植物绿豆Phaseolus radiatus L.,以种子入药。 性味: 甘,寒。 归经: 入心、胃经。 功能主治: 清热解毒,消暑。用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症。可解附子、巴豆毒。 用法用量: 0.5~1两,大剂量可用4两,煎服。 备注: (1)解附子、巴豆毒,可用绿豆四两、生甘草二两,煎汁候冷...

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芝麻、绿豆不可因其小而被忽略
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 14 阅读

“芝麻绿豆”这是一条颇为流行的俗成语,常被用来比喻微不足道、不重要的东西或事情。很显然,它的立足点是建立在芝麻、绿豆的形态上的。实际上芝麻个头不大,却有“巨胜”之称,可见小物体中寓有大内涵;绿豆外形虽是不起眼的小球,自身价值却很好。从食用和药用的角度出发,芝麻、绿豆不可因其小而忽略。 芝麻是长寿食品 中医认为,芝麻性平,益脾胃、补肝肾之佳品。现代研究证实,芝麻有预防高血压、动脉硬化、少白头...

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漫话宋代诗词中的熟水
中医漫话 | admin | 2025-05-11 | 14 阅读

熟水是中国茶文化的衍生品,在两宋时期风靡一时。宋代著名的老年病学家陈直在养生学专著《寿亲养老新书·熟水》中说:“稻叶、谷叶、楮叶、橘叶、樟叶,皆可采。阴干,纸束悬之。用时火炙使香,汤沃幂其口。”当时的熟水品类繁多,饮材丰富,名称不一。宋代诗词吟咏和文献记载中所说的饮、汤、煎、水等,指的都是熟水这种知名度颇高的养生饮品。其与古代的礼仪文化结缘,迎宾用茶,送客用汤,成为当时约定俗成的待客方式。北宋词...

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赏花踏春:好养精气神
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 14 阅读

麦苗香,菜花黄,春暖花开,万物复苏,鸟语花香入梦境,万紫千红赏春忙……明代养生家高濂在《遵生八笺·起居安乐笺》里生动地描述了春游之乐:“时值春阳,柔风和景,芳树鸣禽,邀朋郊外,踏青载滔,湖头汪棹,问柳寻花,听鸟鸣于茂林,看山弄水……此皆春朝乐事。”正是春游踏青的大好时节。 踏春赏花 调养精神 春暖花开,万物复苏,百花盛开,当人们见到五彩缤纷而芳香宜人的鲜花时,自然会停下脚步,细细观赏一番。研究发...

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屠苏酒的来历
中医漫话 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

“爆竹声中一岁除,春风送暖人屠苏”,这是宋代王安石《元日》的诗句。相传从南北朝开始,民间有除夕夜半(即月初一开始)家人要先幼后长饮丹苏酒的习俗。正月初一饮药酒防疫的风俗,早在汉代就已经形成了。以前由于卫生条件差,疾病流行,故常饮屠苏酒预防疾病。当时饮用的是椒酒,即用花椒浸泡的酒。花椒有温中散寒,除混散寒,止痛杀虫等功用,后来出现了屠苏酒,因为它辟瘟防疫、预防疾病的作用比椒酒更大,就逐步地取代了椒...

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清热消暑绿豆汤 究竟红色还是绿色好
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 13 阅读

近日网上有关红色绿豆汤和绿色绿豆汤到底哪种更消暑的问题,引起了广大网友的热议,到底哪种颜色的绿豆汤解暑效果更好呢? 绿豆汤原本是一个中医方剂名,出自明代著名养生专著《遵生八笺》卷十一,具有解暑之功效。但是原文说:“下锅加水,大火一滚,取汤停冷,色碧食之。”这就说明最好是绿色的绿豆汤更解暑。从西医营养学的角度分析,绿豆汤发挥消暑作用的主要是绿豆皮中的多酚类物质。绿豆汤变红代表多酚类物质已经被氧化。...

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“酒”是一种古老的中药
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

酒(本文指白酒)在我国已有几千年的历史,不仅浸透着祖先的智慧,而且更具价值的是这种味道独特的中国“饮料”还有一定的治病、养生、保健和防病的作用。那酒是怎样被先贤们发明的呢?酒与中医有哪些渊源呢? 中医理论认为,酒性温热,味甘、辛、苦,归心、肝、胃、肺经,功效舒筋活络,止痛散寒,温通经脉,引行药势,用于风寒湿痹,筋脉痉挛,且有导引其他药物达病所之功。 酒与医 “医”字的繁体是“醫”,下边有“...

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浙派中医对中医发展的“十大贡献”
中医流派 | admin | 2025-05-25 | 13 阅读

浙江地处东海之滨,华物天宝,人杰地灵。浙江中医源远流长,名医多,名著繁。浙派中医“四大医家”有:创滋阴学派的“金元四大家”之朱震亨,撰《针灸大成》、被今人誉为“针灸三圣”之一的杨继洲,温补学派代表人物、著述丰硕的医家张景岳,清代温病四大家之王士雄。浙派中医“十大名著”有:立一家之言,创“阳常有余,阴常不足”说的《格致余论》,立“阳非有余,真阴不足”论的《景岳全书》,倡“命火肾水”说的《医贯》,倡...

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