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眼下正是春夏之交，太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的好时机。 晒头顶：补阳气 中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，最好在上午11点到下午1点之间晒太阳，这时的日光阳气最充足。 晒后背：调气血 人体腹为阴，背为阳。人体...
阅读全文申斗垣，名拱宸，字子极，别号斗垣，明万历年间长洲名医，精通养生旨及外科。著有《外科启玄》一书，凡一百二十余论，述病种证治二百三十余，方一于余首，析为十二卷。《启玄》是在《外科精要》《外科精义》及《外科理例》的基础上进一步充实而成的，内容比较丰富。该书的特点是强调因人制宜，强调外治法。所谓因人制宜，申氏主张妊娠与产后、富人与穷人，肥人与瘦人、南方人与北方人，尼姑寡妇与妓女、成人与婴儿所得的疮疡治法...
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