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人们提起养生，都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补，食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法，防病治病之良药。《淮南子》说：“神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也。”这说明只知加強营养，不慬养神之重要，是难以健康长寿的。 《寿世青编》曰：“药之所治只有一半，其几一半则全不系药方，唯在心药也。”所谓“心药”，就是心理治疗...
阅读全文芝麻，有黑、白二色，习惯上黑色芝麻入药，为胡麻的干燥成熟黑色种子，其既是食物，亦是药物，为药食两用物品。 中医对黑芝麻早有认识，并给予高度评价。如《神农本草经》指出：“补五内（脏），益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老。”《玉楸药解》记载：“补益精液，润肝脏，养血舒筋。疗语蹇、步迟、皮燥发枯、髓涸肉减、乳少、经阻诸证。医一切疮疡，败毒消肿，生肌长肉。杀虫，生秃发。”《本草求真》中说：“补血，...
阅读全文汉武帝刘彻不仅是西汉的一位大有作为的皇帝，又是西汉帝王中一位长寿之君，成为中华养生预防医学的开拓者和奠基人之一。 西汉，共有14位皇帝，平均寿命还不足38岁。 汉武帝为何能活过古稀之年，这其中有不少故事。 有一天，汉武帝在长杨地方狩猎，发现一头小野熊，正待拉弓射箭，野熊仓皇奔逃。汉武帝便驰马紧追不舍。越过山崖峻岭，穿越密林险滩，野熊走投无路，转身扑向追赶者。汉武帝急中生智，一个闪身，让野熊扑了个...
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