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中医教你改良生物钟
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 19 阅读

中医有一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律,摸准薄弱那一刻,拾遗补缺,身体就能被调校到最佳状态。   中医调教一日节律钟 一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它最活跃的时段。随时间消逝,它会逐渐减弱到低谷,即薄弱期,如此循环往复。 凌晨1~3点: 这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最...

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嗜酒丧身(饮食之)
寿世保元 | admin | 2025-06-04 | 16 阅读

注:本文为《寿世保元》的卷二“饮食”篇的后面部分夫酒者。祭天享地。顺世和人。行气和血。乃可陶情性。世人能饮者。固不可缺。凡遇天寒冒露。或入病家。则饮酒三五盏。壮精神。辟疫疠。饮者不过。量力而已。过则耗伤血气也古云。饮酒无量。不及乱。此言信矣。饮者未尝得于和气血。抑且有伤脾胃。伤于形。乱于性。颠倒是非。皆此物也。早酒伤胃。宿酒伤脾。为呕吐痰沫。醉后入房。以竭其精。令人死亦不知。虽知者亦迷而不戒。养活...

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长吸九杲风淅淅
医药诗词 | admin | 2025-05-31 | 16 阅读

长吸九杲风淅淅,高眠一枕雪皑皑。 满腔清思无人定,付与诗篇细剪裁。 ——明·唐伯虎 诗词赏析 思绪万千、郁闷在心之时,晒晒太阳、呼吸一下新鲜空气、好好睡上一觉,就可以使飘忽不定的情绪得到安定,就可以心平气和地去投入诗歌创作。细细品味唐伯虎的诗时不难发现,他对养生之道还真有点研究。 健康话题 就呼吸而言,它是人生命活动的最基本方式之一。这决不是夸张,按照心肺死亡标准,呼吸停止,已意味着生命差不多就...

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按摩肺经 补足肺气不咳嗽
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 16 阅读

影视作品中,一些年轻人装老年人,除了皱纹和胡子外,一个很明显的标志就是一路走来一路咳,甚至未见其人先闻其声。所以,咳嗽在一定意义上成为了衰弱之病态下的一种表象。不仅如此,有时候,咳嗽还让你和别人的倾心交流被强制打断。干咳尚且如此,如果咳一声一口痰就更是魅力尽失了。咳嗽的原因很多,如肾虚了会咳嗽,那就要补阳虚;肝火旺了会咳嗽,那就去火;脾虚湿气重了还是会咳嗽,那要健脾去湿,着凉了风寒感冒还是会咳嗽...

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日子需要润着过
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 16 阅读

《黄帝内经》曰:“燥胜则干”,中医认为燥邪干涩,最易耗伤人体津液,而津液之于人体犹如水之于土地,起着滋润、濡润的作用。 “秋季燥邪最伤肺,尤其伤及肺的津液,使肺阴(津液)受到损伤,而阴虚体质的人在症状上更加明显,故而要格外注意防秋燥。” 燥邪最易伤肺 “从肺的功能来说,肺位于胸腔,左右各一,在五脏中位置最高,像伞一样,故古人称肺为华盖。”中医认为肺有两大功能,一为主气,司呼吸,随着呼吸调节气的宣...

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山居夏日吟(药名离合体七言绝五首 )
杏林诗话 | admin | 2025-05-20 | 15 阅读

山居夏日吟(七言绝五首)清·李旸     药名离合体,句末与次句首字皆合成药名。第一、二首句内又藏一名。第二、三、四五首,第一字与末字亦合成一名。药笼(一)泉石膏肓世味空,青山药鼎火初红。 花黄柏翠嚣尘远,志比套壶片片融。 (二)满地榆钱万选青,蒿蓬甘遂老柴荆。 芥舟回薄荷花泽,兰芷烟寒水石清。(三)草堂新开径三三,棱角危峰拟剑南。 星月一帘当夏五,味中淡泊有馀甘。(四)茸茸细草森森木,香径周遭惬...

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咳嗽
寿世保元 | admin | 2025-05-27 | 14 阅读

夫咳嗽者。肺为娇脏。外主身之皮毛。内为五脏华盖。形寒饮冷。燥热郁蒸。最为伤也。肺实肺虚皆能壅痰而发咳也。咳嗽二症。难作一涂。咳谓无痰有声。肺气伤而不清。嗽谓无声有痰。脾湿动而生痰。咳嗽谓有声有痰。因伤肺气。兼伤脾湿也。其症感风寒者。鼻塞声重。停寒者。凄惨怯寒。挟热者。则焦烦。受湿者为缠滞。停水者则怔忡。若痰饮则咳有痰声。痰出咳止。火极则咳声不转。面赤痰结。肺气则喘满。气结息重。风痰壅盛。则咳至极频...

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任脉
针灸大成 | admin | 2025-05-23 | 14 阅读

任脉经穴歌任脉三八起会阴,曲骨中极关元锐,石门气海阴交仍,神阙水分下脘配。建里中上脘相连,巨阙鸠尾蔽骨下,中庭膻中慕玉堂,紫宫华盖璇玑夜,            天突结喉是廉泉,唇下宛宛承浆舍(二十四穴)。此经不取井荥俞合也。脉起中极之下,以上毛际,循腹里上关元,至喉咙,属阴脉之海,以人之脉络,周流于诸阴之分,譬犹水也,而任脉则为之总会,故名曰阴脉之海焉。用药当分男女,月事多主冲任,是任之为言妊也...

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哮喘的药物贴敷疗法
药物贴敷 | admin | 2025-05-12 | 14 阅读

哮病是由于宿痰伏肺,遇诱因引触,导致痰阻气道,气道挛急,肺失肃降,肺气上逆所致的发作性痰鸣气喘疾患。发时喉中哮呜有声,呼吸气促困难,甚则喘息不能平卧。喘证是由肺失宣降,肺气上逆,或肺肾出纳失常而致的以呼吸困难,甚至张口抬肩,鼻翼煽动,不能平卧等为主要临床表现的一种常见病证。严重者可发生喘脱。 哮喘药物贴敷疗法— 贴敷部位:双侧定喘、肺俞、照俞穴(图二)。 药物组成:炒白芥子、炙麻黄各4g,...

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杂病(续增治法 之)
针灸大成 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

◎风:大率主血虚气虚,火与湿多痰。 中风:神阙风池百会曲池翳风风市环跳肩髎皆可灸之以疏风,针之以导气。 ◎寒:见伤寒。 阴寒及陷下脉绝者,宜灸之。 ◎发热:有寒潮热,烦热,往来热。 热病汗不出:商阳合谷阳谷侠溪厉兑劳宫腕骨以导气。 热无度汗不止:陷谷以泄热。 ◎腹痛:有虚实,寒气滞,死血,积热,风湿,宿食,疮,痧,疝。 实痛宜泻:太冲太白太渊大陵三阴交。 邪客经络,药不能及,宜灸:气海关元中脘。 ...

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