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现代社会人们生活富裕起来了，交际广了，夜生活多了，有些人生活放荡，盲目追求所谓的“性解放”，性生活放纵，寻欢作乐，更为严重的是卖淫、嫖娼、乱性。这些实际上都是自己在作践自己，使得耗精伤身、面无血色，甚至骨瘦如柴、百病丛生。更值得指出的是，有的人患了肾虚症刚治好，就在康复期间，强行与妻子过性生活，结果很快旧疾又复发了。 如今人们有一个知识的盲区，就是不懂得节制性欲的重要性。人由精、气、神三部分组成...
阅读全文千百年来，许多仁人志士对长寿养生进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《黄帝内经》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于实现长寿之善愿具有重要现实意义。 随从四时变化规律 《四气调神大论》曰：“阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”与之相适应，结合四时变化进行了形象地论述：春三月（立春至立夏），天地俱生，万物...
阅读全文衣着必须适应外界气温的变化。《黄帝内经》中就明确指出：“食饮衣服，亦欲适寒温，寒无凄怆，暑无出汗。”按照一年四季和一日四时的天气改变，寒则添衣，热则减衣，勤换衣服，是重要的养生方法。我国大部分地区处于北温带，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季分明。如今已经进入冬季，气温低，衣着增减尤其需要当心。 冬季穿衣讲究多 冬季衣服穿得最多，保护人体的作用也显得最为突出。冬装的要求是保暖性能好。《老老恒言》...
阅读全文时下的流行热词中，必有“养生”一席之地。养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。养生论坛如雨后春笋；养生书刊似蜜池蚂蚁；养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举；养生补品、精品、保健品铺天盖地。如此种种，却给初涉养生者望洋兴叹的压力。其实养生并不难。前不久，鄂东麻城市名中医周子娄谈及他所认可的中医养生8字诀，童心、蚁食、龟欲、猴行，更印证了养生的简便。 笔者对这8字诀作浅陋揣悟。童心，是要求养生者任何...
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