中医足疗

中医足疗是在中医基础理论指导下,以足部作为保健部位,达到防治疾病,养生保健的功效。包括足浴和足部按摩两部分。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。

茶叶泡脚胜似吃补药

每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳,解表散寒,疏通经络,驱除寒湿,杀菌止痒,同时还能改善睡眠,预防感冒。 每天晚上睡觉前,将适量茶叶放入进木桶中,加进一定量的沸水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5~10分钟,然后将双脚放进去足浴15分钟左右,身心放松的同时用手按摩整个脚背和脚底,待全身微微出汗后,用干毛巾将双脚擦干净,注意做后脚部保暖,趁热上床,用被子覆盖双脚即可。取材方便,操作简单,只要根据不同的症状,调 ...
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干姜肉桂香附泡脚暖胃

寒邪客胃及脾胃虚寒型胃脘痛患者,经常表现为疼痛剧烈、畏寒喜暖、得热痛减,或胃脘隐痛、绵绵不断、喜暖喜按等,可用泡脚方来暖胃止痛。 具体方法为干姜15克,肉桂9克,香附18克,良姜15克,艾叶9克,吴茱萸6克,药材用开水浸泡,待水温后用药液浸洗双足,每次20分钟,每日1~2次。 方中药物都具有温中散寒的作用。其中,干姜味辛性温,“脾胃学说”创始人李东垣说其“生则逐寒邪而发表,炮则除胃冷而守中”。中 ...
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足底反射区之肾

位置:位于双足足底第二、三跖骨体之间,近跖骨底处,即足底的前中央凹陷处。 主治:肾脏疾病(如肾炎、肾结石、肾功能不全等)、高血压、头痛、耳鸣、眩晕、水肿、风湿症、关节炎、泌尿系感染、前列腺肥大、遗精、阳痿、早泄、不孕不育症等。 手法:单食指扣拳法,由足趾向足跟方向按摩3-5次。
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足疗起源介绍

足疗的起源,古代黄帝内经“足心篇”之“观趾法”(一种诊疗方法);隋朝高僧所撰《摩河止观》之“意守足”(常擦足心,能治多种疾病);汉代神医华佗著于《华佗秘笈》之“足心道”(意即足底的学问),司马迁《史记》之“俞跗用足治病”(“俞”通“愈”,跗指足背)。 足疗的起源,宋代文豪苏东坡先生对养生颇有研究,对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏,称“其效不甚觉,但积累至百余日,功用不可量……若信而行之 ...
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足浴按摩操作应注意的事项(二)

11、足浴肘应避开骨骼突起部位,以免损伤骨膜。老人的骨髂变脆,关节僵硬,儿童皮薄肉嫩,在按摩时不可用力过大。 12、淋巴、脊椎、尾骨外侧反射区,一定要朝心脏方向按摩,以利于推动血液和淋巴循环。 13、按摩结束后,术者不能用凉水洗手,定要用温开水将手洗净:被按摩者的双脚要注意保暖。 14、妇女月经和妊娠期间,一般不宜做足部反射区的按摩。 15、足浴后应慢慢地从浴盆中起身。如浴后猛然从浴盆中站起,易 ...
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百病足疗之腹泻

腹泻是指排便次数增多,粪便清稀甚至如水样而言,一年四季均可发生,但以夏秋两季多见。凡胃、肠、肝、胆,胰腺等器官功能性或器质性引起的某些病变,如急慢性肠炎、肠结核、胃肠神经功能紊乱等引起的腹泻,均属本病范围。平时应注意饮食,避免生冷,油腻之物。 艾叶汤 组成:艾叶(或鲜野艾)250-300克。 用法:将艾叶洗净,加水1500-2000毫升,水煎待沸后去渣取汁,趁热置木盆内浴足10~15分钟,每日3 ...
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足部保健之内侧、外侧、足背按摩

以左脚为例: 一、左足内侧按摩 1、胸椎、腰椎反射区,用拳或掌,自脚趾向脚跟方按压滑动。 2、膀胱、阴道(阴茎)、尿道、子宫(前列腺)反射区,推掌。 二、左足外侧按摩 1、肩、肘、膝盖反射区,用推法,从脚趾处向脚跟方向推压。 2、卵巢(睾丸)反射区,自下向上按压。 三、左足背按摩 1、上、下腭反射区,手指按箭头自外向内移动。 2、扁桃体反射区,用双指推法,自拇趾处向脚背上方推压。 3、喉,气管反 ...
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中药泡脚偏方五则

降血压 材料:小苏打,适量盐 使用方法:水中放盐烧热,再放入小苏打即可。 脚凉怕冷 材料:生姜1块,红花1克,盐适量 使用方法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。 失眠 材料:吴茱萸40克,米醋适量 使用方法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋即可。 泡脚时间不宜过长,15-30分钟为宜。 脚臭 材料:花椒一把 使用方法:把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水 ...
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足部穴位之陷谷

部位:足背,次趾外间后凹陷中。 取穴:足背第二、三跖骨结合部前方凹陷处。 主治:此穴行水,利气。主治发热、季肋痛、目赤、肠鸣、腹泻。
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足背部有关穴位位置

1、中封:于足内踝前,胫骨前肌腱的内侧凹陷处。 2、太冲:在足背侧,第1、第2跖骨结合部之前凹陷中。 3、行间:在足背侧,于第1、第2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。 4、大敦:在足大趾末节外侧,距趾甲角0.3厘米(0.1寸)处。 5、解溪:在足背踝关节横纹中央,拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。 6、冲阳在足背最高处,于拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。 7、陷谷:在足背,于第2、第3跖骨结 ...
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有关足疗的发明

足疗的发明,足疗,是一种非药物疗法,通过对足部反射区的刺激,调整人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、治病、保健、强身的目的。 足疗的发明,足部疗法是祖国医学的组成部分及宝贵遗产,足部疗法(简称足疗)萌生在古代中医成形的早期,它是在漫长的医疗实践中经过历代医家的共同努力所创立的独特疗法之一。足疗通过足与人体经脉、脏腑密切联系,足部存在着与人体各脏腑组织器官固定的对应区域,采用多种疗法给予刺激 ...
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足道养生之寒头暧足法

“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则,也是养生保健的重要原则。 1、寒头。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好,这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时,用冷水洗一洗脸,能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。 长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水,事先吸足一口气,将整个脸部浸泡入水中,能坚持多久就坚持多久,可以反复进行几次,再将双手浸泡入水中数分钟,然后再用毛巾蘸水清洗脸 ...
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