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胡桃粥主治腰痛
中医药粥 | admin | 2025-05-30 | 7 阅读

【来源】《海上集验方》。 【配料】胡桃肉10个、粳米100克。 【制作方法】将胡桃肉洗净捣碎,粳米淘洗干净,同放入锅中,加水煮粥。 【功效】补肾健腰、益肺润肠。 【适应证】肾虚腰痛,腿脚软弱无力,肺虚咳喘,尿路结石,慢性便秘,大便燥结,病后虚弱。 【食法】空腹服食。 【食疗漫话】胡桃肉为胡桃科植物胡桃的种仁,又名胡桃仁、核桃仁。我国各地广泛栽培,主要产于河北、山西、山东。以色黄、个大、饱满、油多...

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春季要捂四个特殊部位
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 6 阅读

虽然已过惊蛰节气,但是寒意仍然很浓,老话说“春捂秋冻”,在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 神门穴位置:在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的内侧。 神门穴主治:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴...

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“春捂”养生有特点 捂对部位与时间
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 6 阅读

春季的气温变化最无常,这个时段,经常是刚脱掉秋裤,发现降温了;重新穿上冬衣,气温又回暖了。 因此,老话有“春捂秋冻,一年无病”的说法,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单。 春捂四处 杂病不生 春捂不是穿棉袄,包满全身反而容易让身体变得虚弱,捂的位置有重点:早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 手腕:守住全身血脉 心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全...

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春捂养生 捂好手腕、腰眼、小腿和肚脐四部位
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 6 阅读

老话说“春捂秋冻,不生杂病”,是有道理的,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单。 早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 1、手腕:守住全身血脉 (手腕处有心经的原穴——神门) 心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕...

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腰部保健按摩
推拿手法 | admin | 2025-05-05 | 6 阅读

(1)搓腰:两手手掌分别放在两侧腰部的脊柱两旁,一上一下,不断搓擦,并配合以腰部活动。搓腰活腰可补肾健腰,用以防治腰腿痛,月经不调、遗精、阳痿。 (2)揉腰眼:两手握拳,以食指常指关节突起部按揉腰眼穴,有健腰益肾作用,用以防治腰腿酸痛。 (3)捶骶:手捏空拳,敲打骶部,两拳交替,一起落。用劲轻重适当,灵巧而有节奏,骶部正中线为督脉的起始段,捶之可振奋督脉有阳气,上病下取而有防治头痛,高血压的作用...

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需要春捂的四个部位
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 3 阅读

虽然已过惊蛰节气,但是寒意仍然很浓,老话说“春捂秋冻”,在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 神门穴位置:在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的内侧。 神门穴主治:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴...

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预防腰痛病从小事做起
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 3 阅读

平日里预防腰痛,需要从生活点滴做起,只要注意防护,坚持适当的功能锻炼,就能有效地改善症状,远离腰痛病的发生。 工作姿势要正确 不少白领坐在电脑前伏案工作,习惯性弓背伸头,其实这个习惯动作很伤身。经常弯着腰、伸着脖子看电脑屏幕,一坐就是几个小时,中途很少起身活动放松四肢,长期如此会诱发严重的腰背疼痛问题。为此,专家建议,平时工作要注意姿势,建议选择高度、后背角度都可以调节的座椅;座位离电脑屏...

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