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“秋膘”要缓贴 “啃秋”莫贪凉
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 10 阅读

8月7日立秋,预示炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,但气象专家提醒,由于今年秋后还有一伏,公众要注意“秋老虎”发威,“秋膘”要缓贴,“啃秋”莫贪凉。   三类人不急贴秋膘我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但“贴秋膘”要因人因地因时而异,南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师徐大成介绍,经过一个漫长酷暑的煎熬,人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当“贴秋膘...

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莴笋
医药诗词 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

通乳去热利五脏, 气滞虫积皆可尝。 白齿明目补筋骨, 带叶食用更健康! 【注解】莴笋可以说是一个五脏皆宜的食物,比如唐代的药学著作《本草拾遗》中记载其具有“利五脏,通经脉,开胸膈”的食疗功效。对于担心牙齿不好、眼睛看不清东西、筋骨不够强壮的老年朋友来说,莴笋也是不错的食物。清代著名医书《医林纂要探源》中明确记载莴笋能 “泻心,去热,解燔炙火毒。”燔炙指烧与烤,亦泛指烹煮。所以,常吃大鱼大肉和食用...

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冬至阳气始升腾 艾灸神阙适养生
中医漫话 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

冬至是古代最重要的节日之一,不亚于春节,至今已有2500年以上的历史。《东京梦华录》记载:“十一月冬至,京师最重此节,虽至贫者,一年之间,积累假借,至此日更易产农,备办饮食,享祀先祖。官放关扑,庆贺往来,一如年节。”周秦时代以冬十一月为正月,以冬至为岁首过新年,是大吉之日,并举行祭祖、家庭聚餐等。 2019年11月8日发行的《二十四节气》邮票中第四图,名为“冬至”。邮票设计者刘金贵、王虎鸣采...

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春食甘 病不沾
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 8 阅读

中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。因此,春季进补应“省酸增甘,以养脾气”,即少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾,对防病保健大有裨益。 中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在...

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莴笋
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

《中华本草》:山莴笋 实际拼音: Shān Wō Sǔn 来源: 药材基源:为罂粟科植物尼泊尔绿绒蒿的全草。 拉丁植物动物矿物名:Meconopsis nepaulensis DC.[Papaver poniculatum D.Don;Meconopsis wallichii Hook.] 采收和储藏:夏季采收,阴干或晒干。 原形态: 尼泊尔绿绒蒿 一年生草本,高0.6-1.2m。全...

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破天菜
中草药(M-R) | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

《全国中草药汇编》:破天菜 实际拼音: Pò Tiān Cài 别名: 大将军、野烟、红麻菠萝、红雪柳、蒙自苣、野莴笋 来源: 桔梗科山梗菜属植物破天菜Lobelia seguinii Levl. et Vant.,以根或全草入药。秋季采集,洗净,根切片,晒干或鲜用。 性味: 辛,寒。有剧毒。 功能主治: 消炎,止痛,解毒,杀虫。用于风湿性关节炎,跌打损伤,疮疡肿毒。 用法...

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野烟
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

《中药大辞典》:野烟 出处: 《云南中草药》 实际拼音: Yě Yān 别名: 大将军、红雪柳、红野莴笋、红麻菠萝(《云南中草药》),破天菜(《全展选编、内科》),彪蚌法(傣名)。 来源: 为桔梗科植物野烟的根或叶。夏、秋采集。洗净切片晒干。 原形态: 多年生草本,高达2米。根粗壮,多分枝。茎直立,圆柱形,绿色带紫,无毛,含乳汁。叶互生,宽技针形,长18~20厘米,宽2.5~4...

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茄汁山药
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 7 阅读

山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。是一种优良的保健食品及中药材料。中医认为:山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。具有补脾养肺、滋肾益精、强健机体、益志安神、延年益寿之功效。山药补而不腻,香而不燥,被历代医家盛赞为“理虚之要药”。此外,山药有降低血糖的作用,是糖尿病人的食疗佳品。 山药入馔,煮粥煲汤、荤炖素做、主副食兼备,营养丰富,糯香味美。这道“茄汁山药”,用番茄酱调味,口感酸甜绵鲜,不油不腻,很适合...

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银杏的养生解读与膳饮品鉴
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 7 阅读

新买湖头十亩园,绿阴罅里见青天。 金樱相亚枝枝袅,银杏低垂颗颗圆。 仰看乌鸢翔古木,俯视鸥鹭戏暗川。 便须临水营台榭,要与渔樵乐暮年。 ——宋·吴芾《再和四首其一》 诗词赏析 本诗描绘的是闲适自然、清新悦动的田园生活。诗人在湖边新买了十亩园子,兴致正浓,徜徉其中。晴朗的天空、柔和的阳光从繁茂绿叶的缝隙中透出来。这边是金樱树枝丫缠绕,形态万千;那边是银杏果挂满枝头,圆润饱满;抬头望,乌鸦和老...

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春补五脏首养肝
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 7 阅读

《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”阳春三月,万物复苏,自然界呈现出一派生机勃勃的景象,阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机。一年之计在于春,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季是肝气最活跃的季节。因此,按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。 春季是养肝护肝的最佳时节,如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。每到春季...

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