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初秋进补宜清不宜腻
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

立秋后气温通常还较高,空气湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱,此时如大量进补,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。所谓“清补”主要是指补而不腻,适当食用一些健脾、清热、利湿的食物或药物,一方面可使体内湿热之邪从小便排出...

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冬令食粥暖胃寒
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

中医认为,寒主冬令,故冬季养生重在保暖防寒。脾主肌肉四肢,为后天之本,脾胃温暖,则四肢温煦,身体强劲。现介绍几则温胃药粥,供冬令时节选用。 1.韭菜粥 新鲜韭菜30~60克,大米100克,细盐适量。取新鲜韭菜,洗净切细备用。先将大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时,调入韭菜、细盐等,煮为稀粥服食,每日1剂。可补肾助阳,固精止遗,健脾暖胃。适用于脾肾阳虚所致的腹中冷痛,泄泻或便秘等症。 《本草纲目》言...

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跌打损伤(骨折、软组织挫伤)验方秘方
外科偏方秘方 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

[通治方] 蒲辅周:百损丸。此方为老中医口授方,我得此方已六十余年,治跌打损伤,不论内伤脏腑,外伤筋骨,以及劳伤经络。破故纸(羊油炒微黄)85克 骨碎补(甜酒炒勿令焦)30克 肉苁蓉(酒洗)30克 黑穞豆30克 当归(酒洗)30克 鸡血藤膏(甜酒化开)15克 三七(另研)15克 血琥珀(另研)9克 麒麟竭(另研)15克 沉香(另研)15克前8味共为细末,连同后5味和匀入鸡血藤膏,再入炼蜜,每丸重9...

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鹿茸的食用方法
中药煎服 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

1、鹿茸泡酒:药酒是中国的一大传统,将药物泡进白酒中,药物的精华渗入酒中,酒有助于行气作用,药物作用便很快发挥,行至全身。鹿茸同样可以入酒,将鹿茸片加入50度以上的白酒浸泡一段时间之后,就可以饮用。还可以根据需要,加入其它药材一起浸泡。泡酒的鹿茸一定要用生切片,这样的药酒更有效果。 2、鹿茸做菜:食疗是保健强身的一大方法,鹿茸这样的滋补品就是一大很好的食材。在南方地区,鹿茸和其它药材加入鸡、鸭、...

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催乳药粥四款
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 9 阅读

炮甲粥:炮甲10克,大米100克,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一二沸即成。每日1剂。可通络下乳。 留行子粥:留行子10克,大米100克,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一二沸即成。每日1剂。可通络下乳。 红参10克,大枣5枚,大米100克,白砂糖适量。将红参研细,大枣去核,同大米煮为稀粥服食,每日1剂。可益气养血通乳。 黄芪柴胡粥:黄芪...

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养生注重生活细节(下)
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

中医学认为,脾胃为后天之本。所谓后天,是指人出生以后的整个生命过程,包括生、长、壮、老、已几个阶段。之所以把脾胃称为后天之本,其根源在于脾胃对于人体生命活动具有重要的作用。因此,养生重在调理脾胃,老年人更须调理脾胃。曹庭栋认为,“胃阳弱而百病生,脾阴足而万邪息”。脾胃阴阳平衡则百病不生,老年人调理脾胃应从节制饮食人手。 节制饮食,首先要控制食量,宁少勿多,不可勉强。每餐食物量少些,有利于脾胃发挥正...

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玫瑰花的养生解读与膳饮品鉴
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

疏篱半掩。轻风斜飐。浓香几点。 药阑边,才绽。盈盈紫艳,粉蛾匀睡脸。 频呼小玉私搴取。提笼去。小摘盈阶雨。 扑幽芬。沿藓痕。缤纷。刺兜金缕裙。 清·陈维崧《河传·玫瑰》 诗词赏析 整首词描写的是玫瑰绽放时的芬芳美艳,令人陶醉。看那个稀疏的篱笆门半遮半掩,清风吹过,微微晃动,浓浓的香气一阵阵随风飘来,定睛一看,在那花栏边正有一朵朵玫瑰花刚刚绽开,欲遮还羞。那晶莹的紫色多么艳丽,如以粉黛匀美人...

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气虚体质痰湿体质的养生法
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 9 阅读

在流感季节,有的人发烧、头痛,难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显,不同的人,其体质是有差异的。养生也一样,不同的体质,其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧! 气虚体质 指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱,尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛...

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附子粥
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

《太平圣惠方》卷九十六:附子粥 名称: 附子粥 处方: 附子7.5克(炮裂,去皮、脐)干姜30克(炮裂,锉) 制法: 上药捣细罗为末。 功能主治: 治冷痢,饮食不下。 用法用量: 每日煮粥时纳药3~6克,空腹时食之。以愈为度。 《圣惠》卷九十六:附子粥 名称: 附子粥 处方: 附子1分(炮裂,去皮脐),干姜1两(炮裂,锉)。 制法: 上为细末。 功能主治: ...

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糯米山药粥
中药方剂(M-R) | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

《民间方》:糯米山药粥 名称: 糯米山药粥 处方: 生山药50克 川断 杜仲 苎麻各25克 糯米50~100克 制法: 先煎川断、杜仲、苎麻根,去渣取汁,后入糯米及捣碎的山药,共煮为粥。 功能主治: 固肾益气安胎。适用于习惯性流产、先兆流产而有脾肾亏损者。 用法用量: 空腹食。 ...

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