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节后综合症心理调节
心理保健 | admin | 2025-05-17 | 4 阅读

每次长假过后,因各种心理疾病影响上班的大有人在。因此,人们在假期后要主动调整心态,以便尽快适应节后的工作和生活节奏。 焦躁不安,坐立不安,心神不定,吃东西没味,睡觉时时惊醒。想到上班,内心就会莫名地恐惧。 措施:将节日期间还没有处理完的事情尽快了结,不要再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实。尽量松弛自己那种高度紧张的思维运作...

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