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土家医的药食调补
土医 | admin | 2025-05-16 | 5 阅读

(一)食物养生 土家民间食物种类繁多,在土家族聚居之地,山中盛产野果,很多野果含有多种对人体有益的物质,尤其是人体必需的稀有元素,如猕猴桃、板栗、核桃、空藤等。在土家山寨,有些药物原本就是日常食品,能药能食,随手可取。土家族民间也素有食疗习惯,土家医常常根据不同的时节,合理调配膳食,选用既有营养价值又有预防保健作用的食物进食,促使人体气、血、精生机旺盛,三元脏器功能健全,从而增强机体抗病能力,达...

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养生方法要适合自己
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 5 阅读

目前,如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为,药补也好,食补也好,最重要的是要辨证施补,选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果,反而会吃出毛病来,那就得不偿失了。 养生之法不妨中庸些 在医院门诊室,笔者碰到了因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道,他笑谈,现在也正困惑着呢。原来,最近他有两个朋友,在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎,他本人最近也犯胃病。最...

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养生谚语集锦(8)
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 5 阅读

◆有钱难买老来瘦。 ◆百病从口入,病从虚处发。 ◆感冒是百病之母。 ◆裤带越长,寿命越短。 ◆英雄只怕病来磨。 ◆小病不治,大病难医。 ◆新病好医,旧病难治。...

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老年人警惕无症状性糖尿病
老年保健 | admin | 2025-05-25 | 4 阅读

按照糖尿病的病理发展变化,一般都有三多一少的症状,即多饮、多食、多尿和进行性体重下降。临床研究观察发现,由于老年人饭后的胰岛素分泌功能先弱后强,分泌量先少后多,体内的血糖被组织和器官充分利用,饥饿感不明显;又因大多数老年人的体型肥胖,大脑皮层的口喝中枢神经对口喝反应灵敏度较差,同时常伴有肾功能硬化,经过肾脏的血流量减少,故三多一少的临床症状表现不出来。据资料统计,糖尿病患者中,无症状者占57%。随...

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千金难买老来瘦 老来瘦未必就是老来寿
老年健身 | admin | 2025-05-27 | 3 阅读

俗话说“千金难买老来瘦”。这句流传已久的民间俗语使不少老人总觉得瘦比胖好,甚至认为越瘦越好,为此还盲目减肥。然而,随着医学的发展,证明对于老人来讲,盲目减肥来追求老来瘦弊多利少。 许多研究表明,老人盲目减肥会导致免疫力和抵抗力下降,长此以往,不仅患肺炎等呼吸系统疾病的风险会增加,并且心梗、心绞痛、中风等心脑血管系统疾病的风险也会上升。特别是一旦发生重大危及生命的疾病,由于体重过低、抵抗力差,...

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