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长期趴睡对男性的生育有危害
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 9 阅读

  有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。 首先,长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。 另外,阴囊是男人“小冰箱”。它...

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民间妙法治宝宝感冒
儿科偏方秘方 | admin | 2025-05-13 | 9 阅读

春季是感冒的高发季节,婴幼儿感冒后服药困难,如果能用些简易的民间验方,不打针、不吃药,就可达到治疗感冒的目的。婴幼儿感冒可采用以下几种简易疗法: 饮食调理法 一般来说,感冒的恢复期至少需要7天左右。在饮食方面应给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食,蛋白要选鸡蛋或豆制品,多吃青菜和水果补充人体必需的维生素,最好温食或煮水饮,多喝水,暂不食肉类、鱼、虾;忌食生冷食品,同时,让孩子多休息。 填脐疗法 ...

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寒冷刺激易加重颈椎病
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 8 阅读

进入冬季,天气转寒,因颈椎病就诊的群众也随之增加。实际上,近年来颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点。以前该病被看成是老年病,但随着电脑的普及,再加上看书、写字姿势不正确等,越来越多的年轻人也加入到颈椎病人群的行列。而该病受天气影响较大,遇冷受凉会加重病情。 长期伏案工作易发颈椎病 颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生、颈椎正常生理曲线改变后引起的一组综合症状。颈椎病的发病...

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睡姿要因人而异
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

一般来说,人的睡眠姿势常见的有4种:仰卧式,俯卧式,侧卧式,蜷缩式。 仰卧式:即仰面平躺。一般婴儿的睡姿都是这种姿势。对婴孩来说,好处是对后脑勺以及面部五官的塑形有良好的帮助。就成人来说,约有1/5的人习惯仰卧式睡眠。这种睡眠姿势对关节炎、关节疼痛有缓解作用,对男性生殖系统健康也有促进作用。但是肥胖的人和有心肺疾病的人不宜选用这种睡姿。因为肥胖的人睡眠过程中舌根容易后坠,堵塞后鼻孔和呼吸道,可以...

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落枕梅花针疗法
梅花针 | admin | 2025-05-01 | 8 阅读

落枕,是指急性单纯性颈项强痛、活动受限的一种病症,又称“失枕”。是颈部伤筋,多见于中老年人,往往是颈椎病的先兆反映,有反复发作的特点,轻者4~5日自愈,重者可延至数周不愈。 落枕属于手阳明、少阳、太阳和足少阳经筋病。手三阳和足少阳经受损,主要病机是气血阻滞。风寒侵袭颈项背部,寒主收引,使经筋拘急,寒凝血滞,导致经络闭阻,不通则痛。睡姿不正,枕头高低不适,或因为负重过度扭转,致使颈部经络受阻,气血...

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身心合一、动静和谐 中华文化的动静养生智慧
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 7 阅读

“生命在于运动”,是一句耳熟能详的名言,是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。中国人的老话也讲:“流水不腐,户枢不蠹”,运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段,经常运动可以保持体力不减,适当用脑可以保持脑力不衰。而曾经也有一个基本观点,叫生命在于静止,后来发现这个观点也不对,其实生命恰恰在于动静之间。这其实在国学里早就这样论述了,《周易》讲“穷理尽性以至于命”,讲性命修炼,所谓的性功就是偏身...

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怎样调理睡眠
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 7 阅读

人生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,可以说睡眠与生存同等重要。睡个好觉,能让人感到神清气爽,充满活力;觉如果没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。那么睡眠不好如何调理呢? 1、应该有睡意就枕,不必强打精神。古人主张:“子午觉”,子时即从夜里十一点到凌晨一点,午时即上午十一点至一点。此时人体器官的功能最低,交感神经最疲劳,理应入睡,老人更应睡子午觉以颐养天...

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睡姿不对小心伤神经
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 7 阅读

天气热了,人容易犯困,很多上班族会利用中午休息时间,趴在办公桌上午睡。可是有人却在这一睡后醒来发现手“瘫痪”了,连大拇指都抬不起来了。 张先生是一家公司的会计,这天中午,和往常一样,午饭后他趴在桌上,前额枕着前臂,睡得格外香甜。到了上班时间,同事们陆续回到办公室,却发现他龇着牙,拼命想甩动自己的右手。“哎哟,手麻掉了,一点都不能动了。”同事们安慰他“过会儿就好,肯定没事的”。可是,一个下午过去了...

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春季养肝明目的窍门
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 7 阅读

冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝为要务。下面介绍几个适合春季养肝明目的方法给大家,感兴趣的朋友不妨一试。 春季养肝正其时 关于养肝,专家指出,在中国传统的医学理论中,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来。如情志不遂,肝阳上亢,血压升高,有心脑血管病者还容易发生中风。而...

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落枕头针疗法
头针 | admin | 2025-05-19 | 7 阅读

落枕是指睡起后颈项部强痛,活动受限的一种病证,又称“失枕”。 病因:睡姿不当,筋脉拘急或风寒侵袭。 病机:气血凝滞,经络痹阻。 病位:颈项部。 病性:实证或表实证。 【取穴】顶中线。 【操作方法】快速进针,沿皮刺入帽状腱膜下层,用泻法,行针时助手配合按揉颈夹肌、斜方肌和胸锁乳突肌,点按完骨穴、肩井穴、风池穴和压痛点,范围由小到大旋转屈曲颈椎,再做颈部放松运动,然后在引起疼痛的体位多加按揉至疼痛消...

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