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“一花独放不是春，万紫千红春满园”。在漫长的历史长河中，历代中医名家和有识之士为我们留下了难以计数的气功功法，并形成了许多流派。如从练功的特征，可以分为吐纳派、存想派、静定派、周天派、导引派五大类；从“性命”之学，可分为性功、命功、性命双修功；从“三调”的侧重，可分为调息为主、调身为主和调心为主三大类；从练功威仪（体态）可分为站功、坐功、卧功、行功；从练气的功用分武术，杂技中的硬气功，养生、防病...
阅读全文睡眠是生活中不可或缺的一部分，通过充足的睡眠，身体和精神都能得到充分的休息。所以当睡眠出现问题的时候，就会极大地影响健康、情绪以及生活质量。失眠是一种由多种原因导致的常见病，但往往给患者带来极大的痛苦和心理负担。 常女士，刚刚40岁，但是从3年前就开始出现失眠的症状。睡不着，即使勉强入睡，睡眠质量也非常差，睡不到2~3个小时就醒，睡完也不解乏，总是处于一种疲惫的状态，白天工作也打不起精神，还出现...
阅读全文推拿按摩是民间主要的医疗和养生保健方法．与其他传统医学学科一样，有着悠久的历史渊源。起源 在远古时代，人类因寒冷或撞击、扭挫、跌损等外伤引起肢体麻木、疼痛时，都会出于本能的或自己或让同伴搓摩、按揉不适部位以抵御寒冷、减轻伤痛。经过长时间的实践和不断的总结，这种自发的本能行为逐渐发展成自觉的医疗行为，形成了最古老的推拿按摩疗法。 先秦时期 如文献所载殷商的原始巫吏常利用包括推拿按摩在内的一些民间疗法...
阅读全文传说明代中期，少林寺和尚智正被朝廷任命为提督僧。有一次，智正和两名弟子去西凉（今甘肃兰州到嘉峪关一带），途中遇到歹徒12个人拦道行凶。智正和两名弟子奋起自卫，歹徒打不过，偷偷使用暗器，一个弟子当场被暗器打死，另外一个弟子中了暗器，昏迷过去。智正想起随身带的珍玉散，立刻给昏迷的弟子灌下。没多久，这个弟子就醒了过来。智正又用止血散帮他敷在伤处，过了一会儿，受伤的弟子恢复了精神，可以继续赶路了。 ...
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