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睡眠对我们每个人来说都是很重要的，值得我们重视，但并不是每个人都能拥有好的睡眠，为了保护和改善我们的睡眠，先应从睡眠的环境做起。《礼记》中说要“安其寝处”，寝处就包括卧室和卧具，卧室环境优雅、卧具舒适才能睡个好觉。 卧室巧设计 卧室以环境安逸幽静为最佳。如果住房面临马路，则卧室应在背对马路的一侧，窗口远离街道闹市，室内不宜放置音响，以减少噪声。 卧室的空气要保持新鲜，阳光要充足。卧室的窗户...
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