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刮痧可治失眠少寐
百病刮痧 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化淤的作用,对失眠的治疗效果较好,失眠分为以下4个类型,针对这四个类型进行不同的刮痧。 心脾两虚证:症状是晚上不容易入睡,睡了又多梦或容易醒,心悸健忘,容易出汗。治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴,多梦健忘加志室、魄户穴。 阴虚火旺证:症状是指虚烦不寐,手足心热,惊悸出汗,头晕耳鸣,腰酸遗精。治疗主要选取大陵、太溪、神门、太冲穴,眩晕耳鸣加风池、听宫穴。 胃腑...

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米酒加豆浆 节后保健康
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 5 阅读

过年对国人来讲,往往是一场旷日持久的疲劳大战,许许多人从一开始的兴奋不已,到最后则是疲惫不堪,常表现为倦怠乏力,精神不振,肢体沉重,失眠少寐,又可称为“正月病”。原因在于作息失常,起居失调,饮食不节,以致植物神经功能失调和紊乱。正月十五后,人们都要进入工作状态,为不影响节后工作、学习和生活,有效消除正月病,在此推荐一款米酒豆浆饮品组合。 可将1杯豆浆与1~2大勺米酒(即糯米酒,又称江米酒)混合,...

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冬季养生食三粥
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 4 阅读

赤豆粥:赤豆100克,粳米500克,二者洗净,加红糖少许,以水同煮制粥。赤豆被李时珍称为“心之谷”,此粥具有清心养神、健脾益胃、利水消肿、减肥美容功效,适用于心烦不安、脾虚水肿、下肢湿气、小便不利、大便溏薄、身体肥胖、产后乳汁不足等症。 腊八粥:粳米100克,花生仁20克,黄豆20克,莲子肉20克,红枣20克,加水同煮作粥。此粥具有健脾益肾、滋补虚损功效,适用于久病体虚,脾肾不足之人。中医认为,...

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