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土家人的健身运动，是土家人在长期的劳动过程中，逐渐认识、创造和总结的一种身心锻炼的养生方法。这些方法能促进气血运行，使筋脉强健、三元协调，从而达到防治疾病、延年益寿的目的。 土家族传统体育项目很多，不同年龄人群有不同的喜爱。这些体育项目，各具特色，各有其功，对土家人民的强身健体、防病治病起到了很大的作用。现择要介绍如下。 1．打飞棒 此项活动可以若干人参加。用杂木树条做成一米长的小木棒备用，打棒...
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