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健美减肥气功
百家功法 | admin | 2025-05-26 | 13 阅读

健美减肥气功属吐纳派功法。源于江西民间玉蟾吸真功,由周士渊、朝旭和徐凯整编,发表于1989年。 临床应用:用于减肥、健美,其中翻浪功通过呼吸使胸腹部起伏,减缓饥饿时胃的蠕动,达到抗饥饿的效果。 【练功方法】 1.翻浪功:①取坐、站式平卧式,松静自然,平卧时双腿弯曲;②呼吸平均每分钟30~40次,比普通呼吸快一倍左右。呼气时,尽量缩胸凸腹,吸气时尽量挺胸收腹,注意用意不用力。一呼一吸为一次,40~...

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馆陶县中医院:火灸疗法养生祛湿气 调节功能增强免疫力
百病火疗 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

今年57岁的王大妈患双膝关节疼痛7年,近2年来上下楼梯时疼痛感明显,久坐后双膝关节及小腿酸疼难忍,服用止痛消炎药后,症状得到一定缓解,后因担心西药副作用大故停止继续服用。8月份经朋友介绍,王桂芝来河北省馆陶县中医院传统疗法区做了3次中药火灸疗后,本人感觉疼痛症状明显减轻。后继续做了一个疗程后,她上下楼梯时双膝关节不疼了,久坐后双膝关节及小腿也不酸了。王大妈高兴地逢人便说:“我这腿疼病真叫我上了...

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刮痧美容法
刮痧养生 | admin | 2025-05-16 | 11 阅读

美容方法有多种,渠道也很多。人们重视的面部美容,从根本上讲有两种方法,一种是西式美容,即皮肤纹理美容;一种是中式美容,就是穴位美容。 刮痧,这原本是医疗方面的方法,却可将中西式美容合二为一。在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧,从而达到美容的效果,这是其它美容方法所不能及的。面部刮痧可以使血管扩张,血流速度加快,使局部组织营养增强,促进皮肤组织细胞的生长,清除面部的有害物质,从而保持面部的健康美容——...

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龙门健美长寿功
百家功法 | admin | 2025-04-30 | 11 阅读

龙门健美长寿功属导引狠武术气功。由陆国柱发表于1988年。 临床应用:能调节体型肥瘦,并能疏通经络,调和气血,舒筋健骨,润肤健美,活血清神,益智长寿。 练功方法:①力推华山:自然站立,两脚与肩同宽,两臂侧平举,向胸前汇合,掌心向内,十指相对,翻掌使掌心向外,曲肘内收.两肩紧收,吸气收腹;然后以千斤之力向前推出,呼气挺腹,反复做4次(一收一推为1次)。收功时两莘心向上,张臂扩胸后沿胸的下落全身体两...

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食疗对症 健康瘦身
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

山 药山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质,所以有促进激素的合成作用,能帮助女性对抗因激素减少而产生的肌肤老化现象。还可减少皮下脂肪堆积,能防止结缔组织的萎缩。每天早上喝一杯山药茶,能提升肌肤保湿功能,使皮肤光滑有弹性。对于虚寒体质的女性朋友,当经常出现脸色发青,手脚冰凉的时候,只要每天早上喝一杯山药茶就可以辅助补虚劳,增加气力...

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面部美容的刮痧疗法
刮痧养生 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

面部美容的刮痧疗法,是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法,它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板,沿面部特定的经络穴位实施一定的手法,使面部经络穴位因刮试刺激而血脉通畅,达到行气活血梳通毛孔纹理,排出痧气,调整面部生物信息,平衡阴阳的目的。同时,面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应,使面部血溶量和血流量增加,受损变化的枯,弱细胞激活促使代谢产物交换排出,最终达到排毒养颜,舒缓皱纹活血除...

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“健康”一词中的中医内涵
中医漫话 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

现在人们都在说“健康”,还衍生出了“不健康”“亚健康”等词汇。大多数人模模糊糊知道健康就是身体好的意思,否则就是身体有问题。其实,仔细分析一下“健康”的含义,便能够理解古人有关身体或者心理、精神的理念。 “健”字解读 “健”既是形声字,又是会意字,发音与“建”相同,含义相近。“建”是动词,是会意字,从廴,有引出的意思;从聿,意为律。《说文》曰:“建,立朝律也。”后来引申为创造、设立。“建”的背后...

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边氏功法——回春功本功
百家功法 | admin | 2025-05-17 | 10 阅读

属导引派功法。系道家华山派正门清教的功法,曾被宫廷中帝王采用过,又称宫廷秘术。由边治中整理,发表于1987年。 临床应用:增强性机能,健美嫩肤,祛病延年。 练功方法:全身宜立,双脚井拢,双臂前伸呈直角从体侧上引,手心向上,吸气,提踵。双臂至头顶部台掌向下经过腹部分至体侧,双腿分开。两脚与肩同宽,两臂置于体倒,双手自然下垂,目光平视,放松入静。接着采用腹式呼吸法,吸气时脚跟提起,小腹部鼓起,胸部展...

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奇效偏方治疗痛经
妇科偏方秘方 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。  姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两...

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中医望体察病
中医望诊 | admin | 2025-05-30 | 9 阅读

人人都希望自己有一个健美的体型,青年人体型健美,使人觉得潇洒、强壮,充满朝气;中老年人体型健美,则使人感到稳重、健康,洋溢着青春常在的活力。那么,什么是健美的体型呢?专家认为,健美匀称的体型应该是:男性肌肉发达、平衡;女性体态丰满,无肥胖臃肿之感。人的体型不仅是衡量健美的一个重要标志,更是人体健康的象征,而体型臃肿、消瘦或身体各部分比例失调,就失去了人体外在的美感,而且往往预示着体内隐藏着某种疾...

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