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少吃多睡益健康
老年保健 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

少吃多睡益健康,每逢节日,因走亲探友,迎宾送客,娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中,如果疏于休息,劳累过度,极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚,喜悦兴奋太过,常常会诱发心肌梗死、脑出血及高血压等。因此,有心脑血管疾病者应根据自身健康状况,切莫硬着头皮承受力所不能及的过度劳累,必要时应该“退避三舍”,可适当参加一些自己感兴趣而不碍健康的活动。 少吃 节日中,餐桌上多美味佳肴,不可贪吃暴食而摄入太多的高...

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神奇的苗家虫茶
中医药茶 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

虫茶是云、桂、湘等地苗族的传统饮品,其制法奇特,极富民族特点。其实虫茶并不是真正的茶,而是一种名为“化香夜蛾”的粪便。人们食用种虫子粪便的方法与饮茶相近,故而将其称作“茶”。 虫茶是如何被发现的,已无从查考。传说很久以前,一位穷苦的山民吃不起茶叶,用化香树叶代替茶叶作饮料,后来不请自来的化香夜蛾在这位山民积贮的树叶上产卵繁殖,终日劳累的山民开始熬茶时并未注意到这些变化,连叶带虫全放入锅里,直到茶水...

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护牙宝典
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过,掌握这种刷牙方法,能够帮助清除各个牙面的牙菌斑,同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领为:①手持牙刷刷柄,先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部,刷毛与牙长轴大约呈45°角,刷毛指向牙根方向,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上;②以2~3颗牙为一组,用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次...

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血枯_杂病
内科 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

【血枯】古病名。语出《素问.腹中论》。主要症状有胸胁胀满,甚至妨碍饮食,发病时先闻到腥臭的气味,鼻流清涕、唾血、四肢清冷、目眩、时常大小便出血,病名“血枯”。病因主要有二:一是少年时曾患大出血症,二是酒色过度,伤了肝肾精血,妇女则月经衰少或经闭。指大失血后血液不足而引起的疾病。...

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萧器之小饮诵王舒公药名诗因效其体
杏林诗话 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

萧器之小饮诵王舒公药名诗因效其体[北宋]孔平仲萧郎嘉客近远志,把酒劝宾郎半醉。自然同类易相投,官守从容况无事。清晨曲糵寒有力,倒洒金钟乳花滴。十分蘸甲香且醇,不觉昏黄连夜色。雀噪乌栖奈晚何,匆匆白日若飞梭。青青百草霜已歇,墙阴浅白微轻雪。庭梅香腻粉苞解,岁律将旋复花发。铜壶泣水银箭短,漏声断续随风远。起视天南星斗稀,蟾蜍已黑牵牛低。知子多情惜分散,山公酩酊自当归。     本诗是北宋中后期著名的文...

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足底反射区之鼻
中医足疗 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

位置:位于双足拇趾远节趾骨内侧,自拇趾趾腹内侧缘延伸到拇趾甲的根部呈“L”形。左鼻的反射区在右足上,右鼻的反射区在左足上。 主治:急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻出血、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。 手法:拇指指腹按压法,由足跟端向足趾端按压3-5次,或由足外侧向足内侧方向刮压3-5次。...

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三七食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

(1)三七炖鸡 材料:三七10克,母鸡1只,葱、姜、淑、盐等调料适量。 制法:将三七切片,母鸡洗净,纳三七于鸡腹中,置锅内,加清水适量,武火炖沸后,加葱、姜、椒、盐各适量,文火炖至鸡肉烂熟后,味精调服,每周1~2次。 作用:益气活血、化淤止痛,适用于血瘀腹痛,产后恶露不尽,腹痛,痛经等。 (2 )三七蛋汤 原料:三七5克,鸡蛋1个,葱、姜、椒、盐等调料适量。 制法:将三七研为细末,鸡蛋打入碗中调...

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提肛体育疗法防治痔疮
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

痔疮是由于肛门部位的静脉曲张,血液回流不畅所致。常可见大便出血、肛门疼痛、坐下不能、行走困难。习惯性便秘,腹内压力增高,直肠肛管慢性感染,年老体弱或长期疾患所致营养不良,长期饮酒及喜食大量刺激性食物均可导致痔疮发生。“十人九痔”的说法虽说有点夸张,但痔疮的发病率较高是事实,且有随年龄上升而发生率渐增的趋势。这里介绍一种以提肛为主、配合躯干和肢体活动的体育疗法,可以改善或消除病症,起到有痔可治,无...

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哺乳期用药对宝宝有没有影响
女性保健 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

慈母的乳汁是哺育婴儿的甘泉,可使幼儿获得营养,初乳还可获得高浓度的免疫球蛋白,从而提高抗病能力,健康成长。 乳汁和婴儿的健康密切相关,所以,哺乳妇女用药时,要警惕乳汁中的某些药物对婴幼儿产生的不良影响,我们不仅要考虑药物对乳母的毒副作用,更应注意其对乳儿的危害性,千万不能等闲视之。 哺乳用药,对宝宝有没有影响 一般认为,乳儿是否受到乳汁中药物的影响与乳母服药时药物在乳汁中的浓度、婴儿饮乳量、婴儿对...

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孩子上火,熬太子参麦冬粥
中医育儿 | admin | 2025-05-12 | 2 阅读

秋冬天气干燥,年幼的孩子容易咳嗽感冒,细嫩的皮肤更易起皮脱屑,同时伴有嘴唇干裂、鼻子出血、大便干硬……这些表现,正符合金代中医大家刘河间所说的“诸涩枯涸,干劲皲揭,皆属于燥”,也就是说,都是“秋燥”惹的祸。防治秋燥,宜养阴润燥。根据一般儿童身体特质,太子参麦冬粥适合日常食疗所用。 取太子参、枸杞、麦冬各12克,粳米50克,太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁,再加枸杞及粳米煮粥,分次温服,早...

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