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膝关节有内外侧副韧带，内有十字韧带、半月板、上下有股四头肌肌腱、髌韧带等，共同起到稳定及辅助膝关节活动的作用。以上任何一个结构受损都会导致膝关节的力学不平衡，引起膝关节痛。 长时间爬山、徒步、上下楼梯、久站久蹲等易造成关节周围软组织损伤，最常见的为内侧副韧带损伤、牵拉，甚至挛缩，这样膝关节内侧的牵拉力会增大，导致关节内侧产生高应力点，这个高应力点部位的软组织就会因过度摩擦受力而出现炎症，导致...
阅读全文跳个广场舞就能跳出个重度膝骨性关节炎？很多人都疑惑不解甚至觉得危言耸听。广场舞的高频率动作多为屈伸、弹动、跳跃、拉伸，对膝关节的控制力和柔韧性有一定专业的要求，但太多参与者是没有舞蹈基础的，而且50岁以上的中老年人，骨骼及肌肉功能在明显退化，因此，不当的运动和过强的压力都是膝关节所不能承受的。另外，广场舞一般在水泥地或瓷砖地面进行，坚硬的地面对关节起不到缓冲作用，更容易损伤关节。如果锻炼方法不当...
阅读全文【概述】 膝骨关节炎又称膝关节骨性关节炎，为临床常见疾病，多发生于40岁以上的中老年人。此病属祖国医学“骨痹”范畴，现代医学认为，该病早期是一种非炎症性疾病，晚期则表现为非细菌性炎症。 膝骨关节炎的成因以往多认为是老年关节退行性改变的结果，近年来对关节炎的研究结果表明，关节应力失衡是引起本病的重要因素，其病始于关节软骨。人体的关节软骨面有一定的力学负重范围，由于损伤，关节内病变及风、寒、湿邪侵袭造...
阅读全文57岁的常阿姨这几天膝盖隐隐作痛，感觉凉风往腿里灌，穿上厚裤子后稍缓解，但还是疼痛，尤其下雨天加重，影响活动和睡眠，到医院检查后被诊断为“膝骨关节炎”。骨关节疾病是老年人的常见病，秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，引起骨关节疾病的发作。专家提醒，患有骨关节疾病的中老年朋友，在秋冬季节一定要注意预防。 防寒保暖 骨关节病患者常出现关节疼痛、怕风、畏寒等...
阅读全文现在电视上的健身锻炼节目内容丰富多彩，许多老年人看后跃跃欲试，也跟着练。但一些患膝骨关节炎的老人由于膝关节长“骨刺”，锻炼后不仅没有达到健身效果，反而雪上加霜，出现疼痛，走起路来更困难，不得不到医院骨伤科检查治疗。这里提出健身五忌，供大家参考。 忌练下蹲：下蹲运动时，膝关节膝盖髌骨受力最大，尤其在屈膝90度下蹲动作反复旋转摩擦，不仅使膝盖软骨面损伤、缺血，也会使骨刺拉断产生新疼痛。生物力学研究认...
阅读全文“我已吃了几瓶这种氨糖，怎么感觉还痛，还能继续吃吗？”骨科门诊60岁的常大妈从包里拿出1瓶氨糖胶囊，询问道。据老人讲她患双膝骨关节炎5年，吃了好几瓶此药，花了上千元，但效果并不明显。类似刘大妈的情况很多，因为关节不好，到药店买药，营业员总推荐说：吃氨糖，护软骨，强关节。但吃完才发现原来吃的是保健品，感觉被人忽悠了。 人体关节软骨中，有两种成分对承受负荷起重要作用，即蛋白多糖和胶原，理论上讲，天然...
阅读全文现在，许多人都十分注重健身活动，选择步行、慢跑、太极拳、健身操、打羽毛球、游泳、自行车骑行等方式都能取得很好的锻炼效果。但对于患膝骨关节炎患者来讲，关节运动要适度，一定要省着用。日常除了根据个人病情、体质，注意选择适当轻松的全身健身方式外，同时还应注重膝关节功能锻炼，经常进行股四头肌等长收缩练习和直腿抬高锻炼，才能增强股四头肌张力，从而增加关节稳定性和灵活性，有利于膝关节的养护。那么，做哪些...
阅读全文膝骨性关节炎患者多为中老年人，又称为退行性骨关节炎，原因多为正常的关节软骨由于各种因素导致磨损和退变。人体中组成关节的骨头外面都包裹着一层软骨，就是老百姓通常所说的“脆骨”，这种“脆骨”正常时有一定的厚度和强度，并且富有弹性，还可以分泌润滑液保护关节。当这层关节软骨随年龄增加或运动不当等因素受到破坏，逐渐出现磨损而失去正常弹性和强度的时候，会引起软骨下骨头的硬化、囊性变及骨刺形成，当磨损到严重程...
阅读全文58岁的常大妈近1年来总感觉腰背疼痛不适，走路腿上无力，走一段路就要歇一歇，才能再继续走，她总以为是年纪大了，骨质疏松，就自个儿买了不少钙片每天吃，但起色不大。最近在女儿陪伴下，到医院骨科就诊，医生检查后，诊断为腰椎管狭窄，需要住院治疗。 病因多种 生活中经常见到像常大妈这样的老人，有些老人年龄并不大，但腰部疼痛不适，走路无力，步履蹒跚，最后，查来查去病根就是腰椎管狭窄。 此病既有先天性椎管发育...
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