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《易经》代表了中华优秀传统文化的核心精神。易经养生内容流存至今，尽管语言由于年代久远难免深奥难懂，但其思想、方法至今仍有很高实用价值，中医养生遵奉“阴阳中和”的思想就来源于《易经》。千万年来，中国人独特的养生学依托国学精粹，融入百姓日常生活，以风俗习惯、礼仪规范等形式彰显中华民族健康生活方式。 易经养生的一源四支 中华文化的结构可概括为“一源三流两支五经”。“一源”为易，“三流”为儒家、道...
阅读全文属导引派功法。系道家华山派正门清教的功法，曾被宫廷中帝王采用过，又称宫廷秘术。由边治中整理，发表于1987年。 临床应用：增强性机能，健美嫩肤，祛病延年。 练功方法：全身宜立，双脚井拢，双臂前伸呈直角从体侧上引，手心向上，吸气，提踵。双臂至头顶部台掌向下经过腹部分至体侧，双腿分开。两脚与肩同宽，两臂置于体倒，双手自然下垂，目光平视，放松入静。接着采用腹式呼吸法，吸气时脚跟提起，小腹部鼓起，胸部展...
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