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清暑健脾粥四品
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

入夏天气转热,湿热气重、水分流失快,加上吃冷饮、冰品频率增加,会影响脾胃机能使湿热气不易排出,易有疲倦、头晕、口干舌燥、食欲差及胀气、恶心、腹泻等肠胃不适情形,不妨将荷叶、薏仁、生姜、山药等药材,与白米熬煮成粥并作为早餐,能温补脾胃、解湿热及益气生津,也有助预防因暑湿气积于体内、进出冷气房着凉引发的夏季感冒;平时也可多按压阴陵泉、液门等穴位,促进气血循环、清热提神。推荐以下四款粥有助于夏天养脾胃、...

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膈肌痉挛推拿治疗技术
百病推拿 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

膈肌痉挛是膈肌不自主的间歇性收缩运动,以气逆上冲,喉间呃呃连声,令人不能自止为主症。如偶然发作者,大都轻微而自愈;如持续不断,则须通过治疗始能渐平。按其发病原因,可分为反射性、神经性、中枢性、代谢性四类,以反射性最为多见,可发生于任何年龄的人和任何季节。若胃癌、尿毒症、肝癌、肝硬化晚期出现呃逆,则每为病情加重的预兆。 本病属于中医学“呃逆”的范畴。 病因病机 中医认为饮食不节,过食生冷,致寒邪中阻...

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“治未病”与日常生活息息相关,中医的“治未病”是怎么个治法?
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

《黄帝内经》提到:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”“治未病”的理论记载及临床运用已有2000 多年历史,是古代医家集体智慧的结晶,在炎黄子孙繁衍生息、防病保健中功不可没。 此后,“治未病”思想领域在历代医家精研医理与辨证施治结合的基础上,不断总结,日臻完善,不仅指防病于先,还包含已病早治,瘥后防复,其内容也逐步涉及到...

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牛肉杂粮养生粥
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

食 材 糯米25克,小米20克,燕麦20克,牛肉粒(瘦)25克,去皮板栗50克,香菇(水发)30克,胡萝卜50克,盐适量。 做 法 1. 将糯米、小米等淘洗干净后备用;将板栗、香菇、胡萝卜分别切丁备用; 2. 将牛肉丁放入凉水锅中烧开,撇沫去血水备用; 3. 将糯米、小米、燕麦倒入凉水锅中(加适量水),上盖煮开后转小火熬煮20分钟; 4. 将牛肉粒、板栗丁、香菇丁、胡萝卜丁加入粥中,上盖...

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凉爽头伏不改疗效
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 10 阅读

正式进入“三伏天”,大家熟知的冬病夏治火热开展,了解到,针灸科、儿科、老年病科、呼吸科等开展治疗的科室人头攒动。如今最高温度也只在31℃~32℃徘徊,天气没有达到火热是否会影响疗效,在治疗同时如何注意饮食起居才会事半功倍。其实从现代人的生活习惯来看,气温并不是决定冬病夏治起效果的主导因素。现在大多数人处于室内带空调的恒温环境,进入三伏后还是一年中阳气相对旺盛。“冬病”多为寒病,除了贴敷之外,可以根...

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呃逆的问诊
中医问诊 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

呃逆以气逆上冲,喉间呃呃有声、声短而频,令人不能自制为主症。古人称之为“哕”“哕逆”。呃逆发生的病因上要有饮食不节,如过食寒凉,寒气蕴蓄于胃,并循太阴之脉上膈袭肺;或情志不和,肝气郁结,津液不行,痰浊凝结,气夹痰仁逆;或正气亏虚或胃阴不足,目之濡降失职;或肾虚不能纳气,引动冲气上乘。以上各种致病因素乘袭肺胃之时,使膈间之气不畅,胃气上逆动膈,断续冲出喉间、引发呃逆之证。正如《灵柩·口问篇》说:“...

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冬季补肾食肉苁蓉粥
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

冬季调补是有讲究的,肾阴虚和肾阳虚的滋补方法不一样。有没有一种肾阴肾阳兼而补之的方法呢?金匮肾气丸、桂附地黄丸都是阴阳双补的成药,可在医生的指导下服用。下面推荐一款肉苁蓉粥,是冬季补肾佳品。 肉苁蓉粥由南朝医学家陶弘景所创。陶弘景很有才华,深得南朝梁武帝赏识,常向他讨教政事,可此人对做官兴趣不大,只醉心于研究医学与道学。所以被人们称为“山中宰相”,这款粥便是出自他所著的《药性论》。 用料:肉苁蓉...

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除潮湿食汤粥
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

每到持续的雨雾天气,脾虚就会感受过多的湿,健脾就可以祛湿。而湿又最容易困脾,湿多了,脾的功能也会受干扰,导致口中清淡无味、胃口差,消化不好、大便溏稀。中医认为,脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜...

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糖与胡椒粉养生法
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 9 阅读

一、糖 补脾精、化胃气、生津液、缓里急。 别看糖很常用,它的养生药用价值也多得很。中医认为糖性味甘温,入脾、胃、肺经。有缓中、补虚、生津和润燥的功效。治劳倦伤脾,里急腹痛,肺燥咳嗽,吐血,口渴,咽痛,便秘。《名医别录》记载其能“主补虚乏,止渴,去血。”《长沙药解》记载其能“补脾精,化胃气,生津,养血,缓里急,止腹痛。”《千金·食治》中记载其能“补虚冷,益气力,止肠鸣、咽痛,除唾血,却咳嗽。”孟诜...

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龙眼肉
中草药(G-L) | admin | 2025-05-03 | 9 阅读

《中国药典》:龙眼肉 实际拼音: Lónɡ Yǎn Ròu 英文名: ARILLUS LONGAN 别名: 龙眼、桂圆、圆眼 来源: 本品为无患子科龙眼属植物龙眼Dimocarpus longan Lour.的假种皮。夏、秋二季采收成熟果实,干燥,除去壳、核,晒至干爽不黏。 性状: 本品为纵向破裂的不规则薄片,常数片粘结。长约1.5cm,宽2~4cm,厚约0.1cm。棕...

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