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自古以来，中国的文人骚客就有“悲秋”的传统。《淮南子》中日：“见一叶落而知岁之将暮”，元代徐再思则有“一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁”之句。 《红楼梦》里，黛玉病卧潇湘馆，夜听秋雨淅沥，提笔写下《秋窗风雨夕》：“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。己觉秋窗秋不尽，那堪风雨助凄凉……”其实，不只是文学的传承，在心理学上，秋愁与抑郁也有着千丝万缕的联系。往期，我们曾关注过此话题，如今，秋风又起，让我...
阅读全文秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病...
阅读全文绿净无痕，过晓霁清苕，镜里游人。红柱巧，彩船稳，当筵主、秘馆词臣。吴娃劝饮韩娥唱，竞艳容、左右皆春。学为行雨，傍画桨，从教水溅罗裙。 溪烟混月黄昏。渐楼台上下，火影星分。飞槛倚，斗牛近，响箫鼓、远破重云、归轩未至千家待，掩半妆、翠箔朱门。衣香拂面，扶醉卸簪花，满袖余煴。 这首《泛青苕》是宋代词人张先的作品，通过泛舟苕溪景物的描写，烘托出一片歌舞升平景象，词牌《泛青苕》因“绿净无痕，过晓霁清苕...
阅读全文春季多风，风性开泄，气虚体质者应当做好“春捂”工作，不要暴减衣被，防止汗出当风。春季万物生发，容易感受病毒性感冒、风疹、麻疹等流行性疾病，因此尤其应当做好防护工作，防止感冒，及时注射疫苗，生病后要及时就医，防止加重难愈。 盛夏时节天气炎热，气虚则肌表不固，大汗大渴之下容易伤津耗气，严重时可以产生心慌、头晕、中暑，甚则脱水、休克的严重情形。因此，夏季应当避暑，防止阳光暴晒，出汗后应当及时补充水和盐...
阅读全文霜降，是二十四节气之第18个节气。进入此节气后天气渐冷，开始有霜。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，冷气凝霜。专家介绍，“霜降”之时已经进入深秋，冬天的脚步越来越近，此时，养生保健尤为重要，有谚语言“一年补透透，不如补霜降”“补冬不如补霜降”，正说明霜降时节正是养生保健的好时候。中医常言：“阴平阳秘，精神乃至”，人与自然界之间的相互平衡，对于养生非常重要，...
阅读全文杜甫，诗圣也。他一生写了1400多首诗，是我国伟大的现实主义诗人。翻开他的诗集，你会发现，他的诗除了对人间疾苦的描绘，忧国忧民的叹息外，还有绕不开的中医药情怀。 杜甫的身体不好。正如《登高》里说:”万里悲秋常作客,百年多病独登台。”疾病中的杜甫写了很多此类的诗。比如，他的《寄薛三郎中》道：“峡中一卧病,疾疠终冬春,春复加肺气,此病盖有因。”《病后过王琦饮赠歌》曰：“酷见冻馁不足耻，多病沉年苦无健...
阅读全文“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人原意也许仅是描写宜人秋色，但却于无意中说出了秋日养生的道理。 秋季，尤其是晚秋时节，千树落英，草木凋零的自然环境和连绵秋雨、阴霾冷湿的天气，会给人特别是中老年人带来郁闷、寂寞或迟暮之感，使人烦躁、伤感和思虑。这种不良的心理和情绪对人体健康是极为有害的。林黛玉曾赋诗云：“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋...
阅读全文秋季是养生的好时节，同时也是疾病的高发期，此时对饮食起居等多方面很有讲究，有一些养生常识需要注意。 调护运动 在清凉的晨风中运动，不仅锻炼身体，还训练了耐寒力，为寒冬做准备。 此外，登山是适宜秋季的锻炼项目。但要避免大汗淋漓。汗出过多会耗气。 调养起居 秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，防止感冒。早睡早起有利于收敛肺气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。 调节情绪 秋季万物沉寂，难免有悲秋...
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