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1、韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。 2、春笋 在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无...
阅读全文腹部按摩，为多人所知，但腹部按摩还是有一定讲究的。 中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便秘。 经常按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺...
阅读全文很多人在减肥的过程中会导致便秘，下面介绍五招帮助你解决这一困扰。 大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。 (1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。 (2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。 因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够...
阅读全文从宝宝呱呱坠地起，家长们就为宝宝的“吃喝拉撒”操碎了心。饮食上稍有不慎，就可能引起孩子便秘，这可愁坏了宝爸宝妈。专家介绍，便秘易导致肛周疼痛，甚至肛周黏膜撕裂出血等情况。久而久之，孩子抗拒排便，越不排便大便越硬结，形成恶性循环。那么家长们对于儿童的便秘常识了解多少呢？如何预防？ 专家称，家长们首先要弄清孩子便秘的原因，极少数孩子是因为疾病导致，如先天性巨结肠等器质性病变、甲状腺功能低下等代谢...
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